喝什么汤美容又美白分享
现在很多人通过食疗来改善皮肤，很多汤品就有美容美白的功效，我们可以多了解这些汤品，回家也能自制出来。接下来小编给大家介绍的美容美白汤，欢迎阅读。
美容美白汤介绍
一、南瓜红萝卜汤
材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：
1、肉飞水后加入清水先熬一个小时。
2、然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。
功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。
二、冬虫草老龟汤
材料：冬虫草、老龟各适量。
做法：
1、先将冬虫草和老龟洗干净。
2、然后再炖盅放入适量的水，放入老龟，煮开后，将冬虫草放入炖盅内。
3、然后将火调至文火，再炖3个小时左右，放入调味料即可。
功效：此汤有健脾安神的功效，能够美白肌肤，是女性四季的补品。
三、韩式黄豆芽汤
材料：黄豆芽50克，大蒜1瓣，大葱1段。
做法：
1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。
2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可。
功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素，能有效减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，阻止黑斑的形成，从而达到美白养颜的效果。
四、芙蓉翠衣黄瓜汤
材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。
做法：
1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片。
2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸。
3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐。
4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。
功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。
美容养颜汤的做法
芹菜豆腐汤
材料：猪瘦肉，板豆腐三块，芹菜等适量。
做法：1、将猪瘦肉洗干净后切成片，用调味料腌10分钟左右，芹菜挑去叶子，洗干净后切成段豆腐切成小块。
2、把豆腐放在煲内，加适量的清水，小火煲5分钟左右后再加上芹菜，煮开后下猪肉片，再煲开，最好调味就可以出锅了。
提示：此汤清热散血，宽中益气，常喝此汤可治脾虚热，消食美肤，消除口臭，让唇色更红润。
山药甲鱼汤
材料：甲鱼一只，山药，盐，料酒，葱，生姜，猪油等各适量。
做法：1、将甲鱼宰杀后处理好用水洗干净，在沸水中焯一下，甲鱼壳和甲鱼肉可以一起放在汤锅中炖。
2、山药清洗干净后切成片备用。
3、锅内放入适量的清水，放入甲鱼，山药，盐，料酒，葱，生姜片，猪油，用大火烧开后，转用小火慢慢炖至肉烂入味，把生姜和葱挑去就可以食用了。
提示：此汤乌发嫩肤，抗衰老养颜。适用于皮肤干燥，美容保健者食用。
补血红唇汤
材料：牛里脊，花生仁，牛奶，红枣等各适量。
做法：1、牛里脊洗干净后，用适量的水煲沸后，放入牛里脊煮5分钟，取出洗干净。
2、花生仁，红枣洗干净后，与牛里脊一起放在清水煲内，煲3个小时左右。
3、加上牛奶，煮2分钟，最后加调味料就可以食用了。
提示：此汤中的牛里脊含有丰富的蛋白质和其它营养元素，有补脾胃，益气血的作用，花生仁有丰富的植物蛋白质，有补脾养血，润肺化痰的功效，此汤有补血养血，滋润容颜，令唇色丰满红润的作用。
银耳鸡肝汤
材料：水发银耳，鸡肝，茉莉花，料酒，盐，味精，生姜汁，芡粉，清汤等各适量。
做法：1、先将鸡肝洗干净后切成薄片，放在碗里，加芡粉，生姜汁，料酒，盐搅拌好备用。
2、银耳泡发后洗干净撕成小块，茉莉花洗干净后放在盘内，洗干净备用。
3、将烧锅放在火上，放入清汤，加上料酒，生姜汁，盐，味精，随后放入银耳，鸡肝烧开，撇去浮沫，待鸡肝嫩熟后，装在碗里，将茉莉花撒入碗内就成了。
提示：此汤有补肝益肾，明目养颜的功效，两眼昏花、面色憔悴、贫血的女性朋友可以常喝此汤。
女人喝的美白养颜汤
1、银耳红枣汤
先将银耳泡发之后备用，将红枣去核之后。取一碗水，将银耳和红枣放一起隔水炖。大火炖开之后，用小火在炖1个小时，等到可闻到芳香之后就可下锅，加入适当冰溏，冷却喝，坚持喝不仅可美白，同时还具有丰胸，减肥，补气血的功效。
2、黄豆雪梨猪脚汤
脚脚含有丰富的胶原蛋白，多吃可减少皱纹的产生，保持青春的魅力。雪梨自古就具有清热解毒，止咳等多种功效，适当的加些黄豆可补充孩子的雌性激素。可助女性保持青春的活力，同时还具有美肤润肤等多种功效。但是猪脚的脂肪含量也是相当高的，因此在吃的时候，要把上面的那一层油过滤掉在吃，同时如果有肥胖问题的人要尽量少吃。
3、当归红枣排骨汤
中医认为当归具有滋阴补肾，调理月经不调等多种功效，而临床上也常用当归辅助治疗一些妇科疾病，将当归，红枣同排骨一起炖不仅喝起来口感非常清甜，同时还能起到滋阴润肺，美容，排毒等多种养生功效。这里的排骨，也可用鸡肉，鱼肉等代替。小提醒一下，当归是女人最好的滋补品之一，但是吃的时候也要适可而止，由其是在经期的时候就不适合多吃了。
4、核桃红枣饮
核桃具有黑发，养颜的作用，将核桃去壳之后，同红枣一起做成汤品，或者粥品常喝有助于补血，益智，更有利于喝出好气色。
5、白菜海带豆腐汤
这道汤品不仅喝起来爽口下火，解暑，而且还能起到一定的美容养颜的作用。由其是夏季适合多喝。
6、西红柿蛋汤
水开之后，分别加入西红柿，打开蛋花，搅拌一下，加入调味品，简单，而又降火气，由其是可促进皮肤美白。
7、红薯红枣汤
红薯是最常见的一种粗粮，吃红薯本身就有助于排出身体的毒素，更有利于美容，而同红枣一起搭配的话，则可起到一个在减肥，排毒的时候还能补血助消化的作用。是夏季不可多得的养生汤品之一。
8、木瓜银耳汤
中国人素有以型补型的说法，其实木瓜本身就具有丰胸的作用了，而银耳是公认的女人美容的胜品之一，女性丰季常喝木瓜银耳汤不仅可减肥，丰胸，同时还有助于养出好气色。
9、黑糯米桂圆红枣粥
具有益气养血的功效，而中医认为人的气顺了，血足了，自然能促进美容了。再者现代女性多有胃寒的烦恼，这道黑糯米可促进寒质体质的改善。
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