喝什么茶有美白的效果推荐

　　很多的茶类也是有美白的功效的，要认真了解这些茶，坚持喝，就会有效果。接下来小编给大家介绍的美白效果的茶，欢迎阅读。

　　美白效果的茶

　　1、玉美人

　　调养气血，据说这个玉美人还是古代皇宫贵族的女性美容的好秘方哦。

　　2、芍药花

　　可以让女人的气色从里到外好起来，同时可以让女性的脸色变得更加红嫩有光泽。

　　3、勿忘我

　　一种常见的中草药，其具有清火明目，美白的作用，由其是对于一些长斑的女性更可以起到一个祛斑的作用。

　　4、薰衣草

　　薰衣草就最常见的一种美容护肤品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其实也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，调养气血的作用。

　　5、康乃馨

　　5月母亲节的时候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其实康乃馨不仅观赏价值很高，而且其还有去皱除斑的功效呢?中年女性们日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一个美白的作用。

　　6、玫瑰

　　玫瑰花对于女人来说有着特殊的意义，它是爱情的象征，每个女人都希望可以拥有红玫瑰，其实玫瑰更可以说是花中之王具有很好的养颜的功效，女人常喝玫瑰茶的话，则可以起到一个消斑，除皱，同时还具有清火滋润的作用。

　　7、紫罗兰

　　可以给皮肤充足的水分，可以增强皮肤的光泽，可以让女人的皮肤更有弹性，更富有年轻时的光洁的作用，怕晒的美女们还利用其功能减少紫外线的危害哦。

　　8、桃花

　　《本草钢目》是这样形容桃花的，桃花另有好色泽，对于女性来说如果气色不好的话，那和桃花就可以让你瞬间拥有好气色，同时对于想减肥的朋友来说桃花还具有减肥的功效哦。

　　9、绞股兰

　　是适合所有人喝的一种养生茶，其可以宁神，压尊气，保护肝脏健康。

　　女人的养生茶推荐

　　1、绿茶：祛斑，美白，增强皮肤弹性。(西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春)

　　2、红茶：增强免疫，适宜冬季饮用。(滇红、宜兴红茶)

　　3、乌龙茶：降血脂(可以加白菊花)。(安溪铁观音、冻顶乌龙茶 )

　　4、黑茶：瘦身。(普洱茶)

　　5、白茶：降火。(白牡丹、白毫银针)

　　6、黄茶：戒烟。(君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽)

　　7、花茶：减压。(茉莉花茶)

　　8、非茶之“茶”：排毒。(苦丁茶)

　　9、玫瑰花：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。

　　10、茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助。

　　女人喝茶的好处

　　1、提高肌肉耐力

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　2、抵抗紫外线

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

　　3、保持身材

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　4、抵御辐射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　5、改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　6、提高骨密度

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

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