秋天如何预防流感 秋季流感的预防措施

　　秋季早晚温差比较大，穿衣的多少容易让人不适应，所以秋季是流感高发的季节。那你知道秋天如何预防流感吗?今天，学习啦小编为大家推荐秋季流感的预防措施。

　　秋季流感的预防措施

　　1、增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要。每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

　　2、要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢。

　　3、经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

　　4、尽量避免出入公共场所，尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

　　5、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

　　6、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即使用流感洁手湿巾洗手。

　　7、在流感流行季节前，接种流感疫苗，也可减少感染的机会或减轻流感症状。

　　8、要定期给居室和家用物品消毒，可采取在阳光下晾晒、熏艾条、消毒液浸泡等方法，消灭病毒病菌。

　　9、锻炼身体增强自身的免疫力。秋天还不是很冷，可以早上起来跑跑步、逛公园、或者在自家小区散散步都可以。因为要有好身体才有抗病毒的能力。

　　10、饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。

　　11、多喝水，特别是天气寒冷时，可以喝冷开水或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

　　秋天预防流感的中医偏方

　　1.清解合剂

　　主要功能:清解宣透药物组成：银花15g贯众15g白僵蚕10g苏叶6g牛蒡子10g。

　　煎服法：水煎2次兑匀，l日2次，口服，每日1剂，连续服用3-5天。

　　适用人群：一般健康人群中体质健壮、易上火或大便干者。

　　2.清宣透热合剂

　　主要功能：清透表里，宣泄郁热药物组成：炙麻黄10g炒杏仁10g生石膏45g生甘草6g僵蚕10g蝉衣6g片姜黄10g酒军6g生黄芪15g。

　　煎服法：水煎2次兑匀，1日2次，口服，每日1剂。

　　适应症：病变早期，发病后1一7天。病机以疫毒袭肺、郁遏三焦为特征。临床表现以发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽身痛、舌红苔黄厚、脉弦滑数为主症。

　　3.扶正合剂

　　主要功能：扶正固本

　　药物组成：黄芪20g白术10g防风6g银花15g连翘15g。

　　煎服法：水煎2次兑匀，1日2次，口服，每日1剂，连续服用3-5天。

　　适用人群：一般健康人群中老幼体弱、易感冒或大便稀溏者。

　　4.肺胃两清合剂

　　主要功能：清热解毒，化湿和中

　　药物组成：柴胡10g葛根15g黄芩10g黄连3g苍术15g藿香10g姜半夏10g桔梗10g生苡仁30g。

　　煎服法：水煎2次兑匀，1日2次，或分数次频服，每日1剂。

　　适应症：发病后3一10天。病机以疫毒炽盛、犯及肺胃为特征。临床表现发热或恶寒，恶心、呕吐、腹痛腹泻、头身、肌肉酸痛、舌红苔黄腻、脉滑数。

猜你喜欢：

1.预防秋季流感黑板报素材

2.秋季预防流感黑板报

3.预防秋季流感黑板报的内容资料

4.预防秋季流感黑板报内容资料