脸部肥胖怎么解决

　　虽然说娃娃脸是个看起来很可爱的词语，但是很多MM还是因为脸胖而备受困扰，宁可抛弃这种可爱的说辞，也要摆脱胖脸的困扰，那么，脸胖该怎么办?今天 学习啦小编就来给大家分享一下解决脸胖的问题。

　　简易的瘦脸方法

　　1、靠运动的排汗排除脸部水分，消除水肿的脸部。

　　2、瘦脸食品：冬瓜玉米汤，可以去脂肪、去水肿，并且做法很简单，坚持喝两个月必然有效果。3、如果脸胖是因为咬肌强壮，那么只需要戒掉口香糖、脆豆子、甘蔗等食物，且尽量不要去用尽的咬东西，放松脸部肌肉。

　　稍微麻烦的瘦脸方法

　　1、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。每天坚持在38℃的水温中泡澡，水深要到达心脏以上部位，一边按摩脸部肌肉放松，一边泡澡，时间以20分钟为宜。

　　2、一般的按摩方式：

　　a、捏按面部肉多的地方：可以适当涂抹些乳液，在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

　　b、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

　　c、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

　　d、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

　　e、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

　　比较健康的中医经络按摩

　　1、面向正前方，肩膀下沉，双唇紧闭，呈微笑状，抬头看向天花板，保持5秒钟，拉伸颈部肌肉，疏通经络，从而消除水肿。重复10-20次。

　　2、嘴巴紧闭，眼睛睁大，右手轻轻握拳，竖起拇指顶住下巴处，然后稍稍用力将头向左侧抬起约45度角，停住5秒左右放松。

　　3、换边重复。左右各做10-20次，注意不要耸肩。

　　4、嘴巴闭气，眼睛张大，右手举起，拇指竖起，其余四指轻轻握拳，然后用拇指内侧关节与食指关节处捏住右脸下颌骨，轻轻地推按至耳朵下方腮骨处。左右两边各做10次。

　　5、面朝正前方，嘴巴闭起，眼睛睁大，用两手拇指和食指指腹分别从下巴沿着下颌掐捏赘肉直到耳朵下方。

　　6、左手举起，食指与中指竖起，其余握拳，头部稍微往左倾，然后用两手指掐住右脸下颌骨处，然后向上推按至耳朵下方。换边重复相同动作，左右两侧各做10次，做的时候会感觉到赘肉被推按，有些许痛感。

　　7、头部摆正，举起右手，弯曲手肘，用拇指和其余四指轻轻地按摩颈部后方。左右两侧各做10次。

　　8、头部摆正，目视前方，脖子向上延伸，两手竖起食指和中指，且两指并拢，其余四指弯曲。将两指放在耳后下方脖子侧边，然后垂直往下推按。重复10次。

　　9、头稍稍抬起并向左侧转动，闭上眼睛，右手四指并拢，轻轻地按摩脖子上的胸锁乳突肌约30秒，然后换边重复。

　　10、头抬起，眼睛闭上，右手四指并拢，从脖子右侧往锁骨方向推按，左右各做10-20次。

　　11、面朝前方，头稍稍抬起，眼睛闭上，两手四指并拢，利用指背轻轻地拍打下巴处。重复30秒左右。

　　懒人瘦脸方式

　　1、每天起床，双手摩擦发热，然后温暖两边面颊。

　　2、喝水的时候尽量的让水流在口腔内活动一下再喝下去。

　　3、适当的使用一些简单的按摩用的产品，切记，尽量不要选择涂抹在脸上的类别。