脸部痤疮粉刺如何去

　　痤疮是一种常见的皮肤病，大部分是发生在脸上、鼻子、额头、下巴等部位。那么脸部痤疮粉刺该如何去除呢?以下是学习啦小编整理的一些相关资料，希望能帮到你!

　　去除脸部痤疮粉刺的办法

　　1、在生活中注意饮食，不要随便吃一些糖类或是含高脂肪的食物，忌食辛辣刺激性食物及避免饮酒，适当增加新鲜蔬菜及水果，忌用手挤压和乱用化妆品。

　　2、在作息方面，每天保持充足的睡眠，保持稳定的情绪，在工作和学习中不要有过大的压力。

　　3、如果你是油性皮肤，要注意皮肤的调理，每天用温水洗脸，选择适合自己皮肤的洁面乳，以去除油腻，保持面部清洁干净。

　　4、综合治疗，中西药、内外治相结合，配合中药面膜，饮食、皮肤护理。

　　5、保持大便通畅，养成良好的排便习惯。

　　6、可用保湿洗面奶，切忌使用化妆品，面部油脂分泌过多,可以适当用硫磺皂清洗。

　　7、女性痤疮与月经周期关系密切，对于超过30岁以上的女性痤疮，需注意排除(子宫肌瘤、卵巢囊肿等)，多采用中药来调整。

　　控油、消炎、祛痘3步去痤疮

　　第1步：控油

　　痘痘的前期是粉刺，要预防粉刺的生成，就必须同时从“控油”开始。毛囊通畅、平日保养多注重脸部的清洁步骤也要注意“控油”却勿过度“清洁”。

　　减少皮脂分泌，既要控制上游的油脂来源。

　　第2步：消炎

　　抑制痘痘肌肤的炎症因子，有效缓解痘痘的生长，并预防痤疮的再生，消除肌肤不适症状。

　　抑制痤疮杆菌、抑制金黄色葡萄球菌和表皮链球菌，同时抑制真菌， 这些都是皮肤形成白头的很重要的致病菌。

　　当痘痘进入发炎红肿的阶段，尽量避免挤压它使得炎症加重。

　　3、舒缓祛痘印

　　促进真皮层中透明质酸的增长，卓越的保湿性，促进成纤维细胞合成胶原蛋白，促进伤口愈合，有效消除痤疮产生的印记、抗皱等肌肤瑕疵。

　　防治粉刺痤疮的办法

　　第一:注意饮食

　　饮食合理调配是很重要的,从“三多两少”做起,即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物,少吃糖、脂肪含量高的食物。多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。

　　第二:正确的洗脸

　　在日常生活中应该经常洗脸,保持脸部的干净清爽等,尤其是油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用温水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。但是每天24次最好,更是要避免洗脸太过频繁。

　　第三:切勿随意挤压

　　尽管粉刺性痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。

　　第四:加强锻炼

　　养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要半途而废,只有坚持下去,才可以出现好的结果。

　　第五:切勿化浓妆和带妆入睡

　　千万不要因为粉刺性痤疮长在脸部太过难看,就使用粉底遮盖痤疮,尤其是遮盖之后,对脸部没有进行彻底的清洗就入睡,更是严重恶化脸部皮肤,不管是不是患上粉刺性痤疮,这样的带着妆入睡,对皮肤都是不好的。

　　第六:睡眠要充足,心情要放松

　　睡得不好,油脂会分泌得更多,相对的痤疮也长得更多。疲倦、 劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠尽量要够。而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以 心情不愉快犹如落井下石,会使痤疮长得更多。

　　第七：不要熬夜 每天晚上11点前上床

　　熬夜会造成皮肤抵抗力下降、自主神经功能紊乱，生活作息则完全被打乱，伴随而来的是大便不畅，月经也不规律，要么推后要么提前，这就容易引起内分泌失调，会令痘痘泛滥。所以，只有保证充足的睡眠,肌肤才会呈现好的状态，痘痘才会少冒出来哦。

　　第八：常换枕套不长痘

　　当你一觉醒来，发现脸上突然长了几个痘痘，是不是整个人感觉都不好了。事实上，也许都是你的枕套害的。枕套、被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。建议大家要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就旺盛的人，更要注意哦。