吃什么脸上不长斑

　　女人都想拥有白净的脸蛋，但是色斑却偏偏出现在脸上，让人很是烦恼，下面学习啦小编就告诉大家吃什么脸上不长斑，希望对大家有帮助!

　　脸上不长斑适合吃的食物

　　1. 香蕉+牛奶

　　将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。

　　2. 番茄汁+蜂蜜

　　除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。

　　3. 番茄+甘油

　　用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。

　　4.柠檬

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。此外还含有多种元素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作，JMS怕麻烦的话可以试试萱语萱颜伊芙美白祛斑产品，效果挺赞的。

　　脸上长斑的原因

　　1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤.

　　2、内因：内分泌失调

　　A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着;

　　B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着;

　　C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

　　3、精神原因

　　精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

　　4、光效反应

　　A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线;

　　B、食物：贝壳类、海藻类;

　　C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。

　　5、疾病

　　A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;

　　B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢;

　　C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加;

　　D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;

　　E、老化会引起新陈代谢机能降低。

　　可以去斑的水果

　　1.苹果:

　　苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。

　　2.菠萝：

　　菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。

　　3.西红柿：

　　西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。