孕期预防黄褐斑饮食方法

　　黄褐斑是一种常见的皮肤问题，如何通过食疗来预防黄褐斑呢?学习啦分享孕期预防黄褐斑饮食方法，仅供参考!

　　孕期预防黄褐斑饮食方法：猕猴桃预防黄褐斑

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，可以抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，避免黄褐斑的形成。

　　注意：脾胃虚寒的孕妇不可多吃，容易腹泻。

　　孕期预防黄褐斑饮食方法：西红柿预防黄褐斑

　　西红柿含有的西红柿红素、维生素c可以抑制黑色素形成，有效消除雀斑和黄褐斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　注意：西红柿性寒，不要空腹食用，容易造成腹泻。

　　使用方法

　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，也可以用西红柿汁进行敷脸，15-20分钟后洗净。

　　孕期预防黄褐斑饮食方法：柠檬预防黄褐斑

　　柠檬所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑，可以用柠檬片泡水喝。

　　注意：柠檬非常酸，吃多会伤害牙齿。

　　孕期预防黄褐斑饮食方法：蔬菜预防黄褐斑

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用，如西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等，具有美白功效。

　　孕期预防黄褐斑饮食方法：豆制品和动物肝脏

　　豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用，如大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　去黄褐斑小窍门

　　柠檬冰糖汁去除黄褐斑

　　取新鲜的柠檬榨成汁液，然后加入适量的冰糖一起搅拌饮用，每天坚持饮用一杯，可以有效应对黄褐斑。

　　功效：柠檬中富含维生素C，可以帮助消除脸部的色素斑，起到白嫩皮肤的作用。

　　芦荟黄瓜去除黄褐斑

　　芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸，早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑，坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢淡化。

　　用食醋洗脸

　　每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。

　　七子白面膜

　　白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和成面膜，每晚敷一次，一周为一个疗程，可以淡斑，提高皮肤自我修复能力。

看了“孕期预防黄褐斑饮食方法”的人还看了：

1.怎么预防孕期长斑

2.怀孕妈妈饮食小知识(2)

3.哪些食物可以淡化黄褐斑

4.怎样防止长斑

5.脸上黄褐斑是怎么形成的