柠檬水怎么喝才正确 喝柠檬水的注意事项
柠檬水一直是爱美人士的最爱,减肥又美容,那柠檬水究竟有什么功效呢?饮柠檬水有什么禁忌吗?一起来了解。下面是学习啦小编为大家整理的喝柠檬水的注意事项相关资料,供大家参考!
柠檬水的功效
1、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化,当消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
经常喝柠檬水可以清除宿便,解决便秘问题,能够产生排毒养颜的效果。
3、补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。
4、消除自由基
多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,能够强健体魄,让人精力旺盛。
5、抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程,其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。
6、祛痰:柠檬水和蜂蜜一起冲水合饮,能够起到祛痰的作用。
喝柠檬水的注意事项
1、不要空腹饮用
柠檬酸性较强,空腹食用极易伤胃,会造成胃酸过多,使营养吸收能力下降。
2、不要过量
平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量。
3、腐蚀牙齿
柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题,喝完以后最好及时刷牙。
4、胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
5、柠檬是感光之物,所以喝了之后尽量不要接触阳光。
柠檬水美容方法
1、美白
将1只鲜柠檬洗净去皮切片,放入一只广口瓶内,加入白酒浸没柠檬,浸泡1夜,次日取适量涂抹面部,15分钟后用温水洗净,可以美白。
2、去雀斑
每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次, 1周左右可以消除雀斑。
3、紧肤
取1汤匙柠檬汁,放入杯中,加入鲜鸡蛋黄1个,混合搅拌均匀,再加入2汤匙燕麦粉,2汤匙橄榄油或花生油,一起搅拌均匀成糊状,每晚洗脸后敷面形成面膜,20- 30分钟后取下,用温水洗净,可以去皱亮肤。
4、润肤
取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中,加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉,混合搅拌均匀成糊状,晚上洁面后涂抹,15分钟左右取下,用温水洗净,可以润肤。
柠檬水的好处多多,能够美容护肤,使面容光滑细腻、红润白暂,但是不能贪杯,一定要正常饮用哦。
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