熬夜怎么护肤 熬夜保养皮肤的方法
我们都知道，熬夜MM的皮肤通常会出现很多问题，不过不用担心，为你介绍一些针对熬夜导致皮肤差的保养方法，让你晚睡也能拥有好皮肤。下面是学习啦小编为大家整理的相关资料，供大家参考!
熬夜对皮肤的危害
1、熬夜导致皮肤暗黄
睡眠时间不足经常性的熬夜通宵，很容易导致皮肤暗黄，尤其是眼周肌肤，体内毒素无法正常代谢，导致黑色素的生成，使肤色不匀，形成黑眼圈等状况出现。
2、熬夜导致皮肤粗糙
身体和皮肤通过休息睡眠时间，加速新陈代谢功能，是皮肤细胞新生更快，促使皮肤的胶原蛋白成分合成，帮助皮肤维持健康状态，但如果日常作息时间不规律很容易导致皮肤粗糙，缺乏营养，出现皮肤早衰的现象发生。
3、熬夜导致皮肤干燥缺水
经常性的熬夜通宵，皮肤不能得到正常的休息时间，使皮肤的自我修复能力下降，皮脂的锁水保湿能力也就会减弱，使皮肤水分加速流失，从而出现干燥缺水的状况出现，长期下来脸部细纹、干纹等皱纹也就出现了。
4、熬夜导致黑眼圈的出现
睡眠时间不足很容易出现黑眼圈、眼袋等眼周问题肌肤了。因为熬夜眼睛得不到休息时间，导致眼周血管紧张收缩，血流不通引起水肿渧留黯黑的阴影所致。
5、熬夜引发青春痘、痤疮出现
熬夜会引起人体内分泌失调，体内循环和新陈代谢不能正常运行，导致皮肤油脂分泌旺盛且缺水，水油失衡导致痘痘的滋生。
熬夜保养皮肤的方法
1、晚睡不晚洗保养熬夜皮肤
对于经常性熬夜的MM，要想维持皮肤健康状态，首先一定要要到晚睡不晚洗的良好习惯，尽量使用洗面奶进行洗脸的清洁工作，将脸部的化妆品物质卸除有助于帮助皮肤减轻负担，然后再抹上晚间护肤品。
在晚间熬夜的情况下，应该使用护肤品进皮肤保养，尽量使用高效的补水保湿护肤产品，给肌肤补充充足的水分，此外，可保持室内通风状态，或者置放加湿器，使空气处于湿润状态减缓皮肤水分流失，避免皮肤干燥。
3、对付晚睡的排毒晚霜保养熬夜皮肤
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
4、零点前使用精华液保养熬夜皮肤
尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收，为之后的轻霜打下完美伏笔。
5、替代性面膜改善干燥保养熬夜皮肤
如果你担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重啦。
6、超有效的3分钟焕肤保养熬夜皮肤
中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。
step 1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。
step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。
step 3：继续搓手，重复以上动作3-5次即可。
step 4：用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。
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