老年痴呆症的科学预防方法

　　面对老年性痴呆患者，家人应该有足够的耐心，理解他们的心理。那么你知道老年痴呆症的科学预防吗有哪些吗?下面就让学习啦小编告诉你老年痴呆症的科学预防方法，欢迎参阅

　　老年痴呆的科学预防方法1、保持积极乐观的心态

　　老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退。

　　老年痴呆的科学预防方法2、多与人交流

　　加强与他人沟通的能力，保持与周围环境及人群的接触，以延缓心理的衰老过程。

　　老年痴呆的科学预防方法3、相对补充大脑营养

　　人对营养的需求，既不能过多，又不能过少，必须均衡适量，满足身体的需要即可。经研究发现，牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。

　　老年痴呆的科学预防方法4、老年人应戒烟戒酒

　　吸烟使体内小动脉收缩变窄、加重病情，喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。所以老年人应戒烟戒酒。

　　老年痴呆的科学预防方法5、补充身体必须的维生素

　　经研究证明，补充维生素B12确有降低老年人患痴呆症奇妙作用。维生素B12缺乏，可使体内转钴胺素I结构和作用改变，进而导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重时会引起神经细胞的损害。这次研究发现，在维生素B12和叶酸缺乏的人中，半胱氨酸(一种有潜在危害的氨基酸)浓度最高，半胱氨酸含量在正常范围的1/3上限者患老年痴呆的可能性要高35倍。

　　老年痴呆的科学预防方法6、防止老年痴呆症的最好方法，还是及早开始右脑的锻炼

　　人类的左脑负责处理工作、读书信息，右脑则负责处理嗜好、艺术、运动等信息，若在中年时忽略右脑的锻炼，退休后若无法在短时间调整生活形态，左、右脑运动不足，即容易产生老化、废用型痴呆。读书、写字、下棋、写日记、写信、听音乐、打太极拳等都是简单而有助于锻炼脑力的方法。