老年人偏头痛怎么缓解
偏头痛是老年人常遇到的状况，而头痛起来将会影响到日常的生活。那么老年人偏头痛怎么办?下面学习啦小编整理了老年人偏头痛的缓解方法，欢迎大家的阅读!
老年人偏头痛的缓解方法
1、热冷敷法
将毛巾浸泡于热水中,并将温热的毛巾敷于头部,每次30分钟。或将冰块放在冰袋里用毛巾包好,敷于疼痛处,20分钟。好处:均有利于快速缓解偏头痛。
2、饮食调理
饮食尽量以清淡为主,多喝水,以帮助身体排毒,有效降低偏头痛的发病率。避免辛辣刺激性食物,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,可以适量饮用绿茶,对缓解偏头痛有一定的疗效。
3、充足睡眠
要注意休息好,保证睡眠充足,避免劳累过度,这对预防偏头痛很有帮助。如果头痛较剧烈,并有烦闷、失眠现象,可以适当服用止痛药,然后找一个安静的地方休息一下。
4、多喝水
身体内缺水是导致头痛最常见的一个原因之一,所以小编建议平时多喝水,少喝茶和咖啡。但是这边大家要注意中老年水也是不能喝太多的,每天最好控制在2500ml最好。
5、按摩头部
用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
6、泡脚方法
中老年朋友可以晚上用温水泡脚这样可以促进全身血液循环,防治头痛的发生。
偏头痛虽然是一种比较难以根治的疾病,但以上介绍的这些缓解方法还是能短暂止痛的,希望能够帮助患者朋友们减轻痛苦。最重要的还是要保持一颗平常心来应对它们。
老年人偏头痛的原因
1、高血压急症:此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病。三者不尽相同,但有内在联系,高血压平时头痛比较轻,只是昏痛夹杂钝痛而已。但出现上述三种急症突变时,会有明显的头痛症状,并常伴有眩晕、耳鸣、恶心呕吐、心悸、眼花,甚至肢体乏力麻木、精神异常等,此时头痛难忍,有爆裂沉重感、全头痛、血压骤升,甚至可成为中风的先兆。
2、脑瘤:当老年人患脑瘤时,由于早期瘤体细胞由量变到质变时,便可压迫大脑、堵塞脑脊液通路而致脑积水、颅内压增高,甚至损害颅神经。此时便会出现突然性剧烈头痛或骤然全头胀痛,兼有视物模糊、走路不稳、癫痫、喷射性呕吐、偏瘫、精神紊乱等。此时头痛是第一位的,且以胀痛逐渐加重、全头性疼痛为其主要特点。
3、慢性血肿:指慢性硬脑膜下巨大血肿。此症虽多是头部曾有轻微外伤所致,但老年人却常常会忽略这瞬间而过的外伤史,事后1～2个月或更长时间,当出现头痛、头胀、对侧肢体逐渐不灵、抽搐等症状时,其病症已很严重。
老年人偏头痛的养生方法
1、鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,能立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。
2、捏鼻:常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
3、拍肩:左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩,也可用双手掌拍腿。
4、转腰:右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。
5、握拳:双手紧握后放松,反复数回,直立或作姿时均可进行。
6、踩脚尖:右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数次。
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