老人要怎么预防脑中风

　　中风是老人养生中最重要的预防疾病，突发性强恢复难。那么老人如何预防脑中风呢?下面学习啦小编整理了老人预防脑中风的方法，欢迎大家的阅读!

　　老人预防脑中风的方法

　　1、控制高血压

　　高血压是引发中风的独立因素。

　　高血压与脑中风的发生有着极为密切的关系，人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛，动脉血管壁会因为缺血而发生变形，如果血压反复波动，脑部血管反复发生痉挛，又可引起脑组织点状出血、水肿，进而联合成片，导致较大量出血。

　　控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。

　　2、果蔬防中风

　　蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。

　　果蔬中的钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用，有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。

　　果蔬中的叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。

　　果蔬中的膳食纤维，可以抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风。

　　果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，也可以防止中风。

　　3、动脉粥硬化

　　脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血，造成大脑功能区域的损害，引发中风。可能导致半身不遂，语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状。

　　动脉硬化大多是饮食习惯不好，有高血压，高血脂等三高情况引发，遗传病史较少。防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖。

　　4、控制糖尿病

　　中风是糖尿病的慢性并发症，就是并发脑血管病变出现的脑梗塞，其病理是糖尿病血糖长期控制不好，导致血糖、血脂紊乱，形成动脉粥样硬化而引起的。

　　5、控制脑缺血

　　当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

　　老人脑中风的前兆

　　1、头晕，特别是突然感到眩晕。

　　2、肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

　　3、暂时性吐字不清或讲话不灵。

　　4、肢体无力或活动不灵。

　　5、与平时不同的头痛。

　　6、不明原因突然跌倒或晕倒。

　　7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。

　　8、全身明显乏力，肢体软弱无力。

　　9、恶心呕吐或血压波动。

　　10、整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。

　　11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。

　　12、双眼突然看不清眼前的事物。

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