去老年斑的最好方法 长老年斑了怎样去除好
相信大家都知道，随着年龄的增长，我们长老年斑的几率就越大。那老年斑是怎么形成的呢?长老年斑应该怎么办呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!
去老年斑的最好偏方
1.生姜
生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断。
要明显减轻老年斑的话，也可以将生姜剁碎，拌上精盐、味精等，长期的服用，也有不错的消除老年斑的效果。
2.大蒜
把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止.每天3-5次。 外涂维生素E和维生素A:把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
3.冬瓜汁和白醋
等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净。
4.适当的增加健身运动
对减缓衰老,推迟老年斑的发生时间，具有良好的帮助作用。
可以适当的做些比较缓慢的运动,如太极拳,游泳,运动前要有五至十分钟的暖身运动,运动后也要有数分钟的缓和运动。运动中间不宜大量饮水,特别是清凉饮料,避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛。
此外,老年斑的发病与皮肤老化和日晒有很大的关系。随年龄增长而增多,身体裸露处要避免紫外线长时间照射,不要用手搔抓老年斑。也不要滥用刺激性外用药。
很多人都认为老年斑只有老年人才会出现，其实不然，有很多的年轻人如果不好好的护理肌肤的话也是可能出现老年斑的，而且老年斑具有传染性，长期和患有老年斑的人在一起，自己感染上老年斑的几率是非常高的，下面一起看看治疗老年斑的小妙招有哪些。
去老年斑的简单方法
一、运动疗法
(1)仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻折屈，尽量向里侧左肩紧贴床上进行吸气。
然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，坚持片刻后复原。呼吸2—3次后再以同样的方式进行右侧运动。
(2)仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等，折屈左腿使脚底贴着床，左手把腿拉回来，用左手握住脚腕，向内侧扭转脚尖然后右臂带动上体向左扭起，坚持片刻后复原。
呼吸2—3次后，再做右侧运动。
友情提示
以上两套动作反复做两次。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退老年斑。
二、饮食疗法
老年斑，学名老年性色素斑，大多发生在年龄较高的老年人的身上，是老年人皮肤出现一种褐质色素的斑块，被人们俗称为“寿斑”，但是老年斑并不能称之为寿斑，也不能以出现老年斑为长寿的依据。
老年斑的的生活饮食保健很多人不了解，下面我们就来一起了解下。
动物实验证明，维生素E能阻止脂褐质的生成。并有清楚自由基与延长寿命的功效。
因此，多吃含有维生素E丰富的食物，如植物油，谷类，豆类，芝麻，花生，核桃，瓜子，玉米，深绿色植物，以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。
要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例，最好保持在1:2。
植物脂肪虽然含有很多不饱和脂肪酸，但是单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加。所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。
此外还要保障心情舒畅，“二便”通畅，多吃新鲜蔬菜，特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。
这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可以增强细胞的抗氧化能力。
每天服用维生素E 100国际单位，维生素C 300~500ml，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。
此外，老年斑的发病与皮肤老化和日晒有很大的关系。
随年龄增长而增多，身体裸露处要避免紫外线长时间照射，不要用手搔抓老年斑。也不要滥用刺激性外用药。
水果中富含维生素C的猕猴桃，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
去老年斑的小贴士
1、首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克。
2、要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。
3、多吃些新鲜蔬菜及水果。
4、如果长老年斑的话，则可以服用一些具有抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2等。
5、适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒。
6、老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉。
7、采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
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