怎样除掉手上的老年斑

　　老年斑虽然是老年人的一个标志，然而爱美之心并不分年龄阶段的，那么怎样除掉手上的老年斑?以下是学习啦小编给你推荐的怎样除掉手上的老年斑，希望对你有帮助!

　　除掉手上老年斑的方法

　　1、生姜是祛除手上老年斑的高手。据科学家研究证实，生姜中含有多种活性成分，还有一种植物激素，它可以在很短时间内进入人体皮肤最外层，又能及时清除体内的自由基，其中的姜辣素正是自由基的敌人，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，建议爱美者每天饮用1-2次，坚持一年以上就会有很好的治疗除斑效果了。常吃生姜是减少手上老年斑产生的有效方法，不妨一试。

　　2、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

　　3、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

　　4、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

　　除掉手上老年斑的小窍门

　　1.使用维生素E：

　　据研究表明维生素E具有美白的功效，以及预防色素沉着的效果，所以当出现老年斑的时候不妨试一试涂用维生素E，以及适当的服用一些含有维生素E丰富的食物，如深色蔬菜，菠菜、芹菜、萝卜以及动物的肝脏、蛋类、豆类等等的食物，均有一定的缓解效果。

　　2.激光治疗：

　　物理疗法治疗是消除老年斑最常见的方法，也是效果最快的方式，所以可以到正规医院进行激光治疗或是使用液氮冷冻等的治疗方式处理。

　　3.防晒：

　　紫外线是引起皮肤老化，促进色素沉着的最简单粗暴的方法了，所以要避免以及减少老年斑的情况，则防晒是最基础的方法，可以使用防晒霜，防晒伞，以及在夏季的时候传送长袖的防晒衣等等。

　　4.运动方式：

　　运动可以加速体内的新陈代谢的速率，这样不仅有助于血液的循环加快，还有助于增加有毒有害物质的排泄，这将会进一步减少色素的沉着，而让肌肤变得有光泽，润滑以及减缓衰老。所以没有安排一定量的运动，不仅对于身体的健康状态有好处，对肌肤的护理也有较大的用处。

　　预防老年斑的方法

　　调整饮食

　　降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

　　搓手搓脸

　　方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。

　　生活窍门

　　①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。

　　②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

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