长老年斑怎么回事儿

　　老年人也有追求美的权利，很多老年人再为老年斑苦恼，那么长老年斑怎么回事儿?以下是学习啦小编给你推荐的长老年斑怎么回事儿，希望对你有帮助!

　　长老年斑的原因

　　1、老年斑是患者进入衰老年龄的一种表现形式呢，一般老年人的细胞代谢功能逐渐的减退了，体内的脂肪发生了变化，这样就产生了老年色素了，这个色素沉积在皮肤的表面上，这样就形成了老年斑了，而且老人在新陈代谢的过程中还可能产生一种游离基的物质，也会沉积在老人的表面的，也是形成老年斑的一个重要的因素呢。

　　2、老年人都是觉少的，如果严重的额睡眠不足的情况就会导致患者的压力过大，很多的时候因为这样繁重的心情，慢慢的就会导致老年斑了，随着人们的逐渐变老，人体内的垃圾很难彻底的排除体外的，而老年人又不怎么爱出门锻炼的，有一些就形成了沉积了呢，这样越来越多慢慢的就形成了老年斑疾病了。

　　3、随着年龄的增长，年龄越大的人身体的功能就越差了呢，很多的生理活动就走下坡路了，这样血液循环的功能下降了，新陈代谢的速度也减慢了，身体的各个细胞也进入老年化了，这样很多的沉积的物质就存在了皮肤的面层上面，在加上一些饮食不好消化的情况，时间长了就产生了好多的色素，一定的情况下就会形成老年斑疾病的。

　　老年斑，这是许多老年人进入衰老时期都会经历的事情，并且多见于手上、脸上以及腕部和颈部，而且特别明显，所以要及时采取相应措施。

　　预防老年斑的方法

　　调整饮食

　　降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

　　搓手搓脸

　　方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。

　　生活窍门

　　①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。

　　②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

　　去除老年斑的小偏方

　　1、生姜

　　生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

　　服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　2、黄滑松茸

　　黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气，强心补血，健脑益智，理气化痰作用。

　　黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

　　4、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　5、黄瓜粥

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

　　现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

　　经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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