吃什么可以去掉老年斑

　　老年斑是一种很常见的皮肤疾病，关于老年斑的一些常见的饮食调理的方法你了解吗?以下是学习啦小编给你推荐的吃什么可以去掉老年斑，希望对你有帮助!

　　去掉老年斑的食物

　　1、枸杞米酒

　　老年斑饮食调理

　　枸杞米酒是一道很好的祛斑饮品，枸杞米酒不但可当做食物来吃，又有祛除老年斑的功效，真是不错啊。

　　枸杞米酒可有效美白滋养肌肤，枸杞子可清肝明目养肾，可有效调节机体，米酒中则含有丰富的维生素A，二者结合，可有效促进肌肤营养的吸收，使肌肤拥有充足的水分和营养，长期食用，可使肌肤白皙光滑，水润动人。

　　2、奇异果

　　奇异果中也含有大量丰富的维生素C，还具有不错的抗氧化功效，而且还能帮助肌肤排出毒素，抑制黑色素在肌肤内的产生与沉积，增强肌肤抵抗力，提亮肤色，使肌肤恢复弹性和光泽。

　　3、薏仁牛奶粥

　　薏仁的美容功效是人们所熟知的，薏仁不但可淡化肌肤里的色素，而且还可以防御紫外线的照射，在加上牛奶的滋养效果，可谓是祛斑食物的典范。

　　4、多饮用西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

　　因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

　　维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　5、姜片蜜水除老年斑

　　经常的饮用此饮品，可有效地治疗脸部和手背等处的老年斑，或颜色变浅。

　　服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　6、红枣可祛老年斑

　　干红枣7枚，研细末，过筛后，用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效。

　　7、丝瓜汁能护肤

　　丝瓜汁能护肤，如果想去油，可以将丝瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的温水里，加入丝瓜汁七十五至一百毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸。

　　预防的老年斑

　　一、要坚持对皮肤做养护

　　老年人要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害，如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。

　　二、注意合理地安排膳食

　　老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。

　　还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

　　三、运用有效安全靠谱的治疗

　　激光是利用光辐射作用到皮肤时所产生的热效应和生化效应原理，以烧灼皮肤的手段作用于有关病变组织，使生物组织酶失活，蛋白质变性来达到祛疣目的。激光治疗的大小及深度都必须严格控制，其对皮肤的主要危害是热烧伤，功率比较小时会致毛细血管扩张，皮肤发红发热,出现红肿、水疱。稍重会留下疤痕、导致色素沉着的情况。随着激光功率密度增大，热损伤程度也随着增大。医疗激光器波长过量时对人体组织器官伤害大，严重的可致癌变。