维生素e能去除老年斑吗

　　爱美的女性朋友都担心年老出现老人斑，人老了，色素沉淀，容易出现老人斑，那维生素e能去除老年斑吗?以下是学习啦小编给你推荐的维生素e能去除老年斑吗，希望对你有帮助!

　　维生素e去除老年斑的方法

　　豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　芹菜蜂蜜洁面乳

　　制作方法：将洗净的芹菜切断，放入榨汁机中榨取汁液，最后在汁液中加入蜂蜜，搅拌充分，临睡前先用温水洗净脸部肌肤，再涂抹上榨好备用的汁液第二天早晨洗净即可。

　　美容功效：具有清洁肌肤的作用，能令容颜清爽细嫩光滑，恢复白皙。

　　丝瓜美白法

　　直接把丝瓜挤汁，用汁液擦脸;也可以将其晒干，研成粉末，用水调敷在脸上。"曲剑华说，还可以将一根丝瓜榨成汁，取适量倒入温水中，用其洗脸，可使皮肤细腻而有光泽，或从丝瓜根茎中提取汁液，然后用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部及皱纹处，长期使用可减少皱纹。

　　日常去除老年斑的方法

　　1、猕猴桃。消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　2、胡萝卜。保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　3、西兰花。增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

　　4、西红柿。展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

　　5、蜂蜜。保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

　　预防老年斑的方法

　　1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。

　　2、加强营养,平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　3、养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

　　4、避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。

　　5、坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动。

　　6、口服维生素E,每日50～100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数还可消失。