什么可以去除老年斑呢

　　有什么可以去除那些让人烦恼的老年斑呢?有些食物就有去除老年斑的功效。下面是学习啦小编为大家整理的可以去除老年斑的食物，一起来看看吧!

　　以下食物可以去除老年斑

　　1、 银耳鹌鹑蛋

　　水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3枚，加少量黄酒、味精、盐，文火煨炖，熟烂后食用，坚持长吃可去除老年斑。

　　2、百合猪蹄

　　老年斑怎么去除

　　原料：水发银耳1朵，罐装莲子50g，龙眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g

　　制法：水发银耳洗净，去蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中入适量水上火，加入冰糖，大火烧沸，小火慢炖1小时，放入蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅匀，即成。佐餐食。

　　运用：滋阴养颜，健身美容。常服可使皮肤光洁，细嫩如脂。

　　3、姜片蜜水

　　取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑有明显改变或程度不同地缩小，或颜色变浅。

　　4、黑木耳

　　老年斑怎么去除

　　黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。

　　5、薏苡仁

　　取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。

　　老年斑的形成原因

　　1、抗过氧化作用

　　老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

　　2、细胞机能减退

　　进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

　　3、新陈代谢下降

　　人到老年后,体内新陈代谢开始走下坡路,细胞功能的衰退在逐年加速,血液循环也趋向缓慢,加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因,促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能,导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面形成老年斑。

　　老年斑的防治方法

　　(1)加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　(2)避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。

　　(3)采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。

　　(4)口服维生素E，每日50~100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。