老年人长老年斑怎么办

　　老年人的身体开始衰老后，很容易长老年斑。那么当老年人长老年斑时怎么办呢?下面是学习啦小编为大家整理的去除老年斑的方法，一起来看看吧!

　　去除老年斑的方法

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5.木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果!

　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　去除老年斑的小妙招

　　1.生姜祛斑法

　　生姜是我们生活中最常见的食材，它里面含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的抗色素作用，对淡化老年斑有很显著的效果，方法就是把新鲜的生姜斜向切出薄片，然后放在有老年斑的位置反复擦拭，直到皮肤表面感觉热辣辣的，就可以了，每天早晚使用，效果会更好。

　　2.蛋清祛斑法

　　蛋清里面含维生素A和E，维生素A有抗衰老和去皱的功效，维生素E有很强的抗氧化作用，使用方法也很简单，取出鸡蛋清涂在斑点上敷上10分钟，再洗干净，每天坚持数次，一周后就能看见效果。

　　3.胡萝卜汁祛斑法

　　胡萝卜里面富有丰厚的维生素A原，把它榨成汁每天早晚洗净脸后以鲜汁轻拍面部，使它的营养能更好的吸收，也非常的补水，可以有效的防治皮肤粗糙，更能淡化老年斑。也可以每天饮用，对皮肤也很好。

　　防止老年人长老年斑的方法

　　1、多吃含有维生素E丰富的食物，如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米等，还有维生素C的蔬菜水果，西红柿、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

　　2、在生活中尽量避免阳光照射，保持脸部皮肤干净，不滥用护肤产品，戒掉不良习惯，抽烟喝酒、熬夜等。

　　3、心情上保持愉快，避免疲劳过度。

　　4、多进行体育运动。

　　5、把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

　　6、进餐尽量细嚼慢咽。演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8～10年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢，推迟老年斑的发生。