白醋去老年斑最有效的方法

　　我们都知道白醋可以美容祛斑，那么白醋去老年斑最有效的方法是什么呢?下面是学习啦小编整理的白醋去老年斑最有效的方法，希望对大家有所帮助!

　　白醋去老年斑最有效的外用方法

　　白醋泡生姜：生姜切稍厚点儿的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重复使用，一个月见效。经验证效果很好。

　　白醋去老年斑最有效的内服方法

　　醋泡鸡蛋：醋泡鸡蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二个，连吃一个月，斑退净，以后每周吃一次，不在长斑。

　　老年斑的饮食调理

　　1.老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化，含维生素E丰富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳类，蛋类，花生米，莴苣等。

　　2.日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜，水果等食品，这类食物富含维生素C，E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒，番茄，菜花，酸枣，山楂，红薯，芋头等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素铜，锌，锰的不断补足，含量较丰富的食物有海产品，奶，蛋，小麦，小米，黄豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，萝卜，茶叶等。

　　4.维生素B1，B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果，含量丰富的食物有谷类，豆类，动物内脏，肉类，蛋类，酵母以及绿色蔬菜等。

　　以上就是可以消除老年斑的饮食原则了，有老年斑的老人记得要遵守。小编提示老人在治疗老年斑时，饮食应该以清淡为主，任何颜色重的食物都应该少吃，例如酱油。导致老年斑形成的原因有很多，例如饮食不当、紫外线照射等等，老人除了要知道如何消除老年斑，还应该学习一些预防老年斑形成的办法。

　　老年斑的原因

　　随着年龄的增长，老年斑的数目可逐渐增多，面积也逐步扩大。那么，老年斑是怎么产生的呢?目前，有三种说法：

　　第一种认为，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

　　第二种认为，人到老年后，体内新陈代谢开始降低，促使一种极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，这种棕色颗粒叫做脂肪褐质是脂质过氧化反应过程中的产物，衰老的组织细胞失去分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

　　第三种认为，老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低，细胞内自由基相对增加，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。