脸上长老年斑怎么去除

　　老年斑预示着衰老的到来，当我们的脸上长老年斑了该怎么办呢?今天学习啦小编为大家带来了关于脸上长老年斑怎么去除的一些资料，希望对大家有所帮助。

　　脸上长老年斑的去除方法

　　1.喝生姜蜂蜜水

　　准备新鲜生姜2片，蜂蜜适量。用开水浸泡生姜片5分钟，等到水温降到60℃以下的时候，加入少许蜂蜜搅拌均匀，代茶饮即可。

　　解读：老年斑的出现是气滞血瘀、腠理肌肤失养、阴浊沉积所致。生姜性辛散，可以解表、活血、行气。现代研究还发现，生姜里所含的姜辣素物质可以抗氧化，清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，进而减少脂褐素沉积。

　　2.外涂莱菔子

　　准备中药莱菔子适量，用小火略炒到焦而有香气，取出之后冷却，研碎装瓶备用。每天用少许，水调匀外涂于患处，15分钟之后洗去。

　　解读：老年斑的产生源于腠理失养，化浊之能退化。莱菔子气味甘辛，能利气还能治痰，尤其是可以调节脾胃气机的升降，因此是行气化瘀的良药。正因如此，古人才夸赞其“去痰癖、化积滞、散淤血”。现代研究发现，莱菔子所含的黄酮类物质是自由基清除剂，可减少细胞内脂褐素蓄积，从而消除面部的黑色素沉积。

　　3.薏苡仁蛋清糊

　　长老年斑怎么办

　　1、首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克。

　　2、要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。

　　3、多吃些新鲜蔬菜及水果。

　　4、如果长老年斑的话，则可以服用一些具有抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2等。

　　5、适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒。

　　6、老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉。

　　7、采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

　　准备薏苡仁适量，研成细末，装瓶备用，用的时候取30克左右，用蛋清调成糊状，外涂于面部，外敷15分钟之后清洗干净即可。

　　老年斑日常保健

　　老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

　　防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

　　维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

　　日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。