不吃早餐会引起口臭吗

　　大多数人可能都觉得口臭是因为自己不讲究口腔的卫生，但其实口臭真正的原因和不吃早饭是有非常重要的关系的。下面跟学习啦小编一起去了解一下吧!

　　不吃早餐会引起口臭的原因

　　其实不吃早餐是形成口臭的主要原因.空腹时,胃气上扬,不仅会导致严重的口臭,同时对健康也很不利.所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法. 所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法.早上最好吃早餐,早餐是一天中最重要的.同时多吃蔬菜水果,蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化,防治便秘.蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物.

　　口臭可因口腔卫生不良,牙周病,干口症,抽烟,生病或吃了特定食物而产生.当口腔卫生不佳,牙周病或唾液不足,而有细菌堆积时,口臭便会发生,唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性,某些药物,如高血压,精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症,偶尔鼻腔或呼吸道的感染,也可能造成口臭,假如口臭持续发生,可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关.

　　不吃早餐时不会引起口臭的,是晚上吃的多了可以引起口臭的,睡前一个小时是不可以吃东西的.中医认为口臭正是由于脾胃或肝胆湿热引起的,当然有的还与口腔本身的疾病有关.

　　口臭中医认为大多与肝胆胃火重或肝胆胃有湿热或消化不良，口腔，牙龈炎症等有关.忌食辛辣剌激食品，保持大便通畅，也可以服甲硝唑芬布芬胶囊，黄连素片，庆大霉素片治疗。

　　这主要就是由于如果我们经常不吃早饭的话，就会导致我们的胃气上扬的，所以就会引起自己的口腔里面散发一些特别难闻的气味，那么最好的方法就是要吃早餐的，而且还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，这样的话就能够提高自己胃部的消化功能的，让自己的胃气不会再次出现上扬的情况。

　　去口臭小妙招

　　1、随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻砬松一嚼，口臭问题马上消失。

　　2、吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。

　　3、口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，效果也是不错的。

　　4、在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺砬激唾液分砬泌，从而消除口臭。

　　5、柚子。除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　6、蜂蜜。蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　7、喝柠檬水。柠檬水能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　不吃早餐的危害

　　1、糖尿病

　　和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐的男性糖尿病风险会升高25%。

　　2、心脏病

　　研究显示，经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高27%。

　　3、胃炎

　　不吃早餐会影响胃酸分泌，诱发胃炎等消化系统疾病。

　　4、影响智力发育

　　新加坡《联合早报》刊登的一项研究表明：如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。

　　5、肥胖

　　另有一项跟踪调查18年的研究发现，每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。

　　6、口臭

　　《国际口腔卫生杂志》刊登的一篇文章称，不吃早餐使得青少年患上口臭的风险增加了一倍。因为唾液有清洁口腔功能，吃早饭可刺激唾液分泌。

　　7、胆结石

　　当我们吃进食物以后，胆囊就会将胆汁输入胃肠道，促进脂肪的消化和吸收。如果长时间不进食，胆汁就得不到释放，就像一潭死水，慢慢地浓缩形成结石——有专家指出，不吃早餐，最严重的后果可以说就是这一种了!