快速去口臭有什么方法

　　大家越来越不注重饮食，在加上季节的变化，胃肠道上火，从而导致口臭，那吃什么食物可以祛除口臭?学习啦分享快速去口臭有什么方法，仅供参考!

　　快速去口臭有什么方法

　　1、蜂蜜葵花子

　　将葵花子捣烂后，加入蜂蜜调成丸，然后放入口中含着，可有效去除口臭。

　　2、桔皮甘草白糖

　　将桔皮、甘草和白糖放入杯里，加入煮沸的开水浸泡一会儿，当茶饮用，可有效消除口臭。

　　3、茶叶去口臭

　　将几片茶叶放入嘴里慢慢咀嚼，另外，每天喝一杯茶水，坚持半个月可消除口鼻。

　　4、菊花茶

　　将菊花放入锅里，加水煮成菊花茶，有空时喝一杯，可缓解因肝、胃疾病引起的口臭。

　　5、盐水漱口

　　用盐水漱口或者在口中含一口盐水，即可把口腔里的细菌杀掉，消除口臭。

　　口臭的原因

　　1、早晨起床后口臭特别严重，是由于睡眠时唾液分泌减少，而舌颊肌肉处于休息状态，而引起的口臭。

　　2、经常激动，并且容易发怒或者忧郁的人，都会容易出现口臭现象。

　　3、消化道患有炎症，如慢性肠炎、食管炎等，都会引起口臭，另外，便秘的人，也会出现口臭。

　　4、经常出现焦虑情绪的人也会出现口臭，出现焦虑情绪的人多是白领，因精神长期处于紧张状态，导致生活不规律，睡眠质量差。

　　口臭护理方法

　　1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

　　10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

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