10岁口臭吃什么东西好

　　口臭是日常生活中比较常见的一种病症，其实只要注意好日常的护理，就能有效的预防口臭了，那么具体该怎么做呢?学习啦分享10岁口臭吃什么东西好，仅供参考!

　　10岁口臭吃什么东西好

　　1、酸奶

　　酸奶可有效抑制口腔细菌的繁殖，并且可降低口腔中造成口臭的硫化氢含量，让口气变得清新。

　　2、芹菜

　　芹菜有清热解毒的功效，而且气味芳香，多吃芹菜可清洁口腔，去除口腔异味，所以，冬季口臭不妨多吃芹菜。

　　3、莲藕

　　莲藕营养丰富，含有丰富的维生素C与食物纤维，有养胃滋阴的功效，并且可清除因胃热引起的口臭。

　　如何预防口臭

　　1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

　　2、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

　　3、防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

　　4、用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。

　　5、饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

　　口臭的原因

　　1、早晨起床后口臭特别严重，是由于睡眠时唾液分泌减少，而舌颊肌肉处于休息状态，而引起的口臭。

　　2、经常激动，并且容易发怒或者忧郁的人，都会容易出现口臭现象。

　　3、消化道患有炎症，如慢性肠炎、食管炎等，都会引起口臭，另外，便秘的人，也会出现口臭。

　　4、经常出现焦虑情绪的人也会出现口臭，出现焦虑情绪的人多是白领，因精神长期处于紧张状态，导致生活不规律，睡眠质量差。

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