适合感冒的人吃的菜谱(2)

　　预防感冒的方法

　　洗：早晨起床后，用冷水洗脸，晚上热水洗脚，每天各一次。

　　漱：每天早晚用盐开水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。

　　走：早晨走到室外散步爬山，打太极拳或做操。

　　搓：两手伸起，对掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。

　　开：早晨起床后，开窗通风。

　　饮：晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，冲开水泡茶睡前饮用亦可，失眠者忌服。

　　呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

　　按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节，按风府穴，达酸麻胀为度。

　　熏：每日早晚用食醋在房内各熏蒸一两次，每次不少于15分钟。

　　穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣服，避免受凉。

　　治疗感冒的偏方

　　1.香苏散使自身抵抗感冒的能力增强

　　准备紫苏叶5克，陈皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荆芥 秦究、防风、蔓荆子各3克，川芎1.5克，生姜三片。可发汗解表。此方主要治疗四时感冒，头痛项强、鼻塞流涕、身体疼痛、发热恶寒或恶风、无杆舌苔薄白、脉浮等症。

　　2.薄荷粥治新感风热

　　材料：薄荷15克，粳米60克。

　　制作：将薄荷用清水洗净，然后沥干水;粳米淘洗干净，直接放入锅上，加入清水适量;先用大火煮沸，再小火慢慢煮，等到米烂粥稠的时候, 加入薄荷叶，烧沸就可以了。

　　用法：早晚餐温热空腹食用，以出汗为佳。

　　3.葱白大蒜预防流感

　　材料:葱白250克，大蒜120克

　　制作：将葱白洗净沥干水，切成小段，大蒜洗净沥干水后，剥去薄膜切片，将二者放入锅内，加入适量清水煎煮。

　　用法：每天饮用3次，每次100~150 毫升，连服2 ~ 3天。

　　适用范围：流行性感冒初期。

　　4.鸡蛋酒改善感冒鼻塞、流涕

　　材料：鸡蛋1个，红葡萄酒1小杯。

　　制作：将红酒倒入小锅内，放在文火上烘热，打入一个鸡蛋，搅成糊，烧沸即可，凉后饮用，效果很好。

　　用法：轻感冒一次见效，重感冒2 ~ 3次见效。

　　适用范围：感冒引起的鼻塞、流涕等。

　　5.白萝卜减轻感冒头疼

　　材料：大白萝卜半个。

　　制作：将白萝卜洗净，放入榨汁机中，绞成汁，待用。

　　用法：如果左侧出现头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中;如果右侧头痛就滴入左侧鼻孔中。每天用两次，一周左右可见效。

　　适用范围：因感冒引起的头痛等。

　　6.热姜可乐治疗发烧

　　材料：生姜10克，可乐1000毫升。

　　制作：先将生姜洗净，去皮切成细锅内倒入可乐，同时放入生姜丝，用中火煮至沸腾，小火继续煮2?3分钟，或煮至姜丝辛辣味消失。

　　用法：趁热饮。每日3次，每次1杯。

　　适用范围：风寒感冒引起的发烧。

　　7.葱白生姜泥发汗解热

　　材料：生姜、葱白各30克，盐6克， 白酒1盅。

　　制作：将生姜、葱白分别洗净，然后与盐一同捣成泥状，最后加白酒调匀，待用。

　　用法：涂抹于前胸、后背、肘窝、手 心、脚心等部位。

　　适用范围：感冒身疼、关节酸疼、发热不降者

　　8.酒精降低体温

　　材料：酒精适量。

　　制作：如果是成人发烧，可用75度的 酒精来擦拭;如果是婴儿发烧， 因为婴儿皮肤娇嫩、毛细血管丰 富，最好用30度左右的酒精来 退烧。

　　用法：酒精擦拭退烧只需擦在腋窝、大 腿、颈部等大动脉处即可。

　　适用范围：发烧。

　　以上药方对治疗感冒确有奇效。

　　风寒感冒和风热感冒的区别

　　1、恶寒发热：风寒感冒：由于风寒之邪侵袭肌表，而寒邪又属于阴邪，其性凝闭，人体阳气受到遏制，故而表现为发热较轻而比较怕冷;同时又由于毛孔受到闭塞，故而无汗。(恶寒重、发热轻、无汗)

　　风热感冒：因外感风热而非风寒故而表现为以发热为主，其畏风寒程度较轻，或仅仅表现出怕风;同时风热为阳邪，热蒸肌表，导致肌腠疏懈，故而可见虽有汗出而病情并不缓解。(恶寒轻、发热重，汗出而不解)

　　2、鼻塞：风寒感冒：鼻塞声音重，打喷嚏、常流出清鼻涕;

　　风热感冒：鼻塞、鼻流浊涕，若热势重，可流出黄稠浊涕。

　　3、咳嗽：风寒感冒：风寒感冒多表位喉咙痒，咳嗽，且咳痰较多，痰液清稀;

　　风热感冒：风热袭肺，导致肺失清肃，风热煎浊津液则咳嗽且咳痰黄稠。

　　4、口渴与否：风寒感冒：由于寒邪本身就属于阴邪，不易耗伤人体阴液，故而风寒感冒者多没有口干、口渴的症状表现，喝水时也喜欢喝热饮;(热饮、口不渴)

　　风热感冒：风热为阳邪，阳从火化，容易伤及阴津，故而风热感冒的人往往出现咽喉红肿疼痛，经常口干而渴，并且喜欢凉饮。(凉饮，口干口渴)

　　5、头痛：寒邪凝滞，由于寒邪束表，人体阳气被寒所扼不能散发，因此常表现有头痛、身体疼痛之症，常表现为头部及颈背部疼痛，并常兼有肢体骨节烦痛不适;而风热感冒则多表现为面目红赤、头脑胀痛。

　　6、病因区别：风寒感冒多是因劳累，再加上吹风或受凉，不慎感受风寒之邪外袭、肺气失宣所致，一般多在秋冬等季节发病较多。治疗方法的区别

　　风热感冒的病因：风热感冒，是风热之邪侵袭人体所引起的，风热感冒一年四季均可发生，而以春季更为多见。多由气候突变，寒暖失调，风热之邪乘机侵入人体所引起。

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