孕吐按摩什么穴位好_孕吐按摩什么穴位能缓解
在孕吐严重的时候，孕妈妈不妨尝试按摩来缓解。那么孕吐按什么穴位可以缓解?下面不妨和学习啦小编一起来了解下缓解孕吐按摩的穴位，希望对各位有帮助!
缓解孕吐按摩的穴位
1、孕吐按摩心包六可以缓解
看看自己的左腕横纹,往肘窝的方向用拇指测量1-2指的宽度,这里有一个穴位称为“心包六”,它位于心包经,对应胃内部的消化及镇定思想。开始时将两条筋之间的位置压深一些,其实也可以看到,臂膀的两侧骨头在手腕处会合-这里即是开始按摩的位置-于骨髂之间肌腱所处的经胳。
2、孕吐按摩肾六可以缓解
孕妈妈还可以尝试“肾六”,它位于肾经络,同样也是额外的八个经络之一,称为“阴跷脉”。这些经脉直入子宫,它们储存大量的能量,并且对体内形成强而有力的影响。它们与人体的十二经脉相互连接,保护身体抵抗病毒和细菌的攻击。
准妈妈们不妨试着找到脚踝内侧,与脚掌画一条平行线,轻触过脚踝骨底部,这时在脚踝另一侧再画一条线,平行于跟腱,在这两条线的交叉处,即是这个“肾六” 穴位。当按摩经络的位置时,有酸痛的感觉,基本就对了。
3、孕吐按摩内关穴可以缓解
首先孕妈妈要找准穴位，内关穴位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸,即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。
然后准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉。注意穴位的准确位置：手腕内侧,约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。
治疗孕吐的小妙招
在怀孕初期,准妈妈会被恶心呕吐感折磨得痛苦不堪,怀孕为何会出现恶心呕吐的现象呢?这主要是因为身体发生很多变化,比如孕早期荷尔蒙水平的快速增长,对气味敏感性的增强等。
1、在床边常诸备一些简单零食,若是半夜因为呕吐感而醒来的话,吃些饼干能很好地减缓呕吐的现象,当你感觉到舒服一点的时候,就会比较容易入睡了。早上醒来的时候,也可以吃几块饼干,然后休息10几分钟,再起床也可以缓解呕吐症状。
2、在吃晚餐的时候,就要注意千万不要吃那些脂肪含量高的食物,这主要是因为脂肪含量高的食物需要更多的时间才能消化。在饮食上,不要吃油腻、辣、酸和油炸等食品,避免这些食物扰乱你的消化系统。
3、若是恶心呕吐症状非常严重的话,也可以尝试戴穴压带,这种穴压带在一般的药店里也有得出售,是一种柔软的棉质腕带。虽然穴压带是来晕船的时候用的,但也可以帮助孕妈妈缓解怀孕初期恶心呕吐的症状。
引起孕吐的原因
1、荷尔蒙变化:女性怀孕后,体内的荷尔蒙会突然发生变化,变化的太快,孕妇的身体无法快速适应,没有办法承受就会导致呕吐。
2、胎儿的自我保护:不要小看胎儿是个刚刚孕育的小生命,胎儿可是有自我保护机制的,如果妈妈吃的食物不利于胎儿健康发育,那么胎儿就会分泌激素来刺激孕妇,导致孕妇呕吐。
3、易晕体质:许多女性在平时就很容易晕交通工具,或是对旋转的东西没有抵抗力,那些经常晕车、晕船的女性,怀孕后孕吐的现象会更加严重。
4、不运动:怀孕期间孕妇应适量的做一些运动,比如散步、孕妇瑜伽、太极等等不需太费力的活动。偶尔干些家务活的也当做是运动,这样对缓解孕吐是有很大帮助的。
5、睡眠不足:孕妇容易失眠,如果孕妇睡眠不足,休息的不好,也会加重呕吐。如果孕妇保持充足的睡眠,精神饱满,孕吐的现象也会慢慢缓解下来。
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