经期按摩什么穴位好

时间：2017-04-19 17:30:07 朝燕820由分享

　　穴位按摩是中医治疗疾病的一种方法，这种方法不仅可以起到治疗疾病的效果，而且还有保健等功效，穴位按摩有很多注意事项，那么经期可以按什么穴位呢?下面就随学习啦一起来了解下吧!

　　经期按摩的穴位

　　1、天枢穴

　　功效:按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡,调理月经,还能缓解经前便秘,腹胀,腹泻等症状。

　　自助定位:采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。

　　基本动作:先一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。

　　2、涌泉穴

　　功效:按摩涌泉穴能强化肾脏功能,防治月经不调,更年期障碍,怕冷症等妇女病,对神经衰弱,精力减退,倦怠感,失眠,多眠症,晕眩,焦躁等也有一定的疗效。

　　自助定位:涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

　　基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。

　　3、关元穴

　　功效:防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,此外,对神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有疗效。

　　自助定位:关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。

　　基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。

　　经期间注意事项

　　保护好大姨妈是对身体最大的爱护,月经期是生理上的循环周期,讲起月经期间的禁忌,每个女性朋友都能道出一二,如不能吃油炸,不能饮冰冷,禁止做爱,禁止喝酒。除此之外,月经期间注意事项有哪些?以下几点女性朋友很容易忽略。

　　1、K歌

　　专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。唱K也不行,这也太匪夷所思了吧。但是很多人不知道,经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。

　　2、捶腰

　　腰酸腿胀是经期将至的一个表现,很多女性朋友为了缓解酸胀都会不自觉得捶按腰部,但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

　　3、体检

　　很多身体检查都会受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据,所以月经期间要做体检,需详细咨询医生为妙。

　　4、用沐浴液清洁阴部

　　月经期间不可以用沐浴乳清洗私处,这是为什么呀?大多数女性朋友肯定都认为月经期间私处长期受经血的污染,沐浴乳洗洗,应该可以起到清洁的功能。但是这时错误的,平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。

　　5、拔牙

　　月经期间不能做什么?不能拔牙很多女性朋友都应该不知道,因为拔牙之前很少医生会问你是不是在来月经,但是月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长,如果这时拔牙也许会“血流成河”。