产妇喝什么汤清热解毒

　　产妇喝的汤应该是清淡，易消化的汤类。那具体哪些汤可以适合产妇食用的呢?下面是学习啦小编为大家带来关于适合产妇喝的汤谱及其相关知识，希望对大家有用处!

　　适合产妇清热解毒的汤

　　1、百合蜜枣汤

　　用料：猪 肺 1个、百合 4钱、蜜枣 6粒、光杏仁 5钱

　　制法：(1)将猪肺用水洗净，沥干后切成小块。

　　(2)煲内盛适量清水，猪肺和药材一起放入，煮约4小时,调味即可饮用。

　　功效：百合能清热止咳，补中益气，能治肺和气管出血。

　　2、雪梨瘦肉汤

　　用料：雪梨 1个、密枣 3粒、冰糖酌量、瘦肉4两、麻黄1钱半、南北杏3钱

　　制法：(1)将雪梨切成4块，只去心和核，不用去皮。

　　(2)放适量清水，用料一起放入煲内，煮约3小时; 加冰糖，再煮5分钟便可饮用。

　　功效：雪梨能清热降火，此汤可治肺燥久咳和热性哮喘。

　　3、椰子鸡肉汤

　　用料：香菇1两、鸡肉半斤、 瘦肉3两 、椰子肉1个、火腿少许 燕窝少许

　　制法：(1)把燕窝浸水去细毛，冬菇发水。

　　(2)把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水 放入煲内，加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时加 少许酒，味道更香甜。

　　功效：清暑解热。

　　4、丝瓜瘦肉汤

　　用料：丝瓜半斤 、瘦肉5两、 油盐酌量

　　制法：(1)用料洗净，丝瓜切成块状，瘦肉切片。

　　(2)煲内盛适量清水，材料一起放入，煮约1小时，调味即可。

　　功效：丝瓜性凉味甘，能清热化痰，凉血解毒。

　　5、紫菜瘦肉汤

　　用料：紫菜5钱、 瘦肉 4两、 油 盐酌量

　　制法：(1)先将紫菜用水浸泡洗净，瘦肉洗净后切片。

　　(2)用适量清水,紫菜、瘦肉一起放入煲内,煮滚后调味,再煮片刻便可饮用

　　功效：紫菜味甘咸性寒，能清热利尿，软坚化痰，也可治疗水肿和 脚气等病

　　6、苦瓜瘦肉汤

　　用料：苦瓜5两、瘦肉3两、 油盐酌量

　　制法：(1)苦瓜洗净去核，切成小块;瘦肉洗净切片。

　　(2)用适量清水，先放苦瓜;用猛火煮滚，见苦瓜稔熟， 再放入肉片。慢火煮片刻，加油盐调味便可。

　　功效：苦瓜味苦、寒，含多种氨基酸，明目解毒。

　　7、子银耳煲老鸡

　　特点：调养肤质，清热降火

　　材料：土鸡1\2(约500克)、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片

　　调味料：盐适量

　　作法

　　1 将椰子去皮，取其椰子水与新鲜椰子肉。

　　2 将鸡氽烫后备用。

　　3 将银耳先泡水15分钟，洗净去带备用。

　　4 将鸡放入锅中，加热水淹过鸡肉，以大火煮沸，转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片，一起煮45分钟，然后加盐调味即可。

　　功能：消暑、降火、健脾胃、纤体

　　不适合产妇食用的汤

　　1.不宜在产后大量饮汤

　　产后1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若处理不当易发生急性乳腺炎。因此，分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

　　2.不宜饮高脂肪浓汤

　　饮高脂肪浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，易产生油腻感，影响食欲，并导致发胖。还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹泻。因此，产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等，以满足母婴对营养素的需要。

　　3.产后补血别靠大量喝汤

　　产妇喝汤要适量，一天喝2-3碗就足够，可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，既可补充水分，又可摄人营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效，坐月子期间可吃3-5次。

　　产妇在坐月子时候应注意

　　1、保持好情绪。产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，对着宝宝说说话，逗逗宝宝。

　　2、注意室内环境保持清洁卫生。可以让老公或者婆婆帮自己一把，将室内打扫地整洁干净，这样可以减少细菌的繁衍，保证自己和宝宝的健康。每天开窗通通风，但是不要自己去开窗哦，以免受凉。

　　3、要碰冷水。尤其是不要用冷水洗脸洗手洗衣服，在月子里碰冷水，极容易引起关节疼痛，落下关节炎症。需要洗手洗脸时可以先打开水龙头将水放到脸盆里，再在脸盆里倒入适量热水，混合后再洗漱。至于衣服类的就交由婆婆或者老公代劳吧。

　　4、饮食上，要注意清淡营养。女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。

　　5、每天要有适量的运动。坐月子不要总是躺在床上不动，要时不时地下床走走，不仅有利于伤口恢复，而且对心情也好。但是要注意不要长时间的站立或走动，以防子宫下垂，不易复位。

　　6、坚决杜绝同房。坐月子时女人的身体尚未完全康复，这一时期如果同房，非常容易引发感染，造成产褥期疾病，对女性身体健康损害极大。产后同房时间以两个月后为宜。