肝脏解毒功能差
肝脏解毒功能差？有什么表现？吃什么治疗？下面是学习啦小编为大家整理的相关知识，欢迎阅读!
肝脏排毒功能下降的症状：
1、失眠，或者睡眠质量差
2、食欲变差，甚至对于喜爱的食物也听不起兴趣，进食些许就感觉饱腹
3、起床后感觉口干舌燥、口中泛苦，口臭，刷牙时牙龈出血
5、体质变差，易疲倦，常常感觉体力不支，无力
6、如果指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷表示毒素在肝脏蓄积
7、肝脏是调节人体情绪平衡的器官，当肝脏出现毒素积聚，无法排除体外时，就会诱发不良情绪，表现为出现情志不佳，喜怒无常，忧郁等等
如果出现以上症状，表明肝脏的排毒功能下降，此时要及时进行调理，避免演化为疾病。
如何促进肝脏解毒排毒?
1、多吃绿色植物
根据中医五行理论，绿色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，有助于肝脏排出毒素。
推荐：青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、中草药提高肝脏耐受性：枸杞
枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，促进肝脏排毒。
使用方法：每天一小把放入口中咀嚼。
按摩太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
按摩方法：用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
养肝吃什么？
养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 。
1大豆及豆制品
含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 3西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 7绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。 养肝要从以下几个方面进行： 1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。
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