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小朋友的清热解毒食谱

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  小朋友清热解毒吃什么好?下面是学习啦小编为大家整理的清热解毒食谱,欢迎阅读!

小朋友的清热解毒食谱

  大黄味苦性寒,性趋下行,古有“”之称,故称“蛋”,能清热解毒润燥。鸡蛋可和中调味。此蛋对于小儿胃热湿疹,大便干结或臭秽者食之有效。

  [原料]:

  鸡蛋1个,生大黄末1.5克。

  [制作]:

  先将鸡蛋顶端敲出一个小孔,去蛋皮,放入大黄细末,用筷子搅匀,然后用草纸或用白面和水封闭小孔,放入水锅中,煮熟即成。

  [特点]:

  鸡蛋无异味,小儿可以吃。

  瑶柱焖冬瓜

  食谱原料:

  主料:节瓜(冬瓜仔)400G、冬菇 6-7朵、瑶柱2粒

  调料:生姜2片、盐、糖、生粉小量

  制作方法:

  1.将节瓜刮好皮,后洗干净。

  2.瑶柱、冬菇洗干净后用温开水泡2-3小时。

  3.节瓜切成长段,冬菇切成小片,瑶柱撕成丝。

  4.热锅下油(适量,因为是给宝宝吃的,所以油盐糖都要少),将节瓜倒进去炒3-4分钟。

  5.加入冬菇片、瑶柱丝,还有适量水,再翻炒几下。加入大量的水,准备盖锅盖焖,最好让水泡过节瓜。

  6.继续焖,焖到节瓜变黄,变软才能收火,所以水一定要加够。

  7.准备好勾芡用的生粉水,因为是给宝宝吃的,所以没有加什么酱油味精之类的。

  8.成品上来了(焖了有1小时了),节瓜还不是太软,给宝宝吃的最好还是焖软些。

  适用人群:1岁以上宝宝

  绿豆小米粥

  食谱原料: 绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g

  制作方法:1、绿豆洗净,浸泡2小时以上,小米,大米,糯米放一起洗净。

  2、把所有原料放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟。

  3、期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底。

  4、关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出。

  健康提示:绿豆性味甘凉,有清热解毒的功效。夏天或在高温环境工作的人出汗多,水份流失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐。但是如果肠胃不好的,绿豆又性寒,可以通过添加别的食物来达到平衡,比如糯米、小米和大米可以增加粥的润滑,还可以暖胃,润肠。

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