可以凉血解毒食物和瑜伽排毒方法
现在很多人都有血热的情况，而且大量的毒素在体内聚集无法排出，大家先不要心急，其实可以先吃一些食物来慢慢调理的，今天小编给大家整理了凉血解毒食物知识，希望对大家有所帮助。
凉血解毒食物
龟苓膏
龟苓膏被很多人当作零食食用，其实它有着非常好的凉血解毒功效。龟苓膏虽是性温和的食物，但凉血解毒的效果一点不差。除此以外，龟苓膏还能起到非常好的滋阴养颜的功效。
猕猴桃
猕猴桃也一度被人们称为“水果之王”，猕猴桃的另一个名字就是奇异果。在猕猴桃的果肉中含有非常丰富的维生素，对降低胆固醇有着极好的效果，是预防心血管疾病的绝佳水果之一。除此以外，猕猴桃还能够起到清热、解毒以及凉血的效果，对抑制皮肤癌也起到了一定的效果。
山竹
山竹是一种营养价值相当高的食物，它还对人体有着极强的滋补调养功效。山竹可清热、解毒，尤其适合一些肝火旺盛的患者服用。但是山竹中含有大量的糖分，所以肥胖的人尽量少吃。
练瑜伽排毒的方法
呼吸系统排毒瑜伽
空气中灰尘、有害气体等等毒性物质都是通过呼吸系统侵入到身体的肺部、支气管等，导致大量的毒素损害呼吸系统，通过练习瑜伽能够帮助加强呼吸系统的新陈代谢，加速排毒。
桥式
动作：
1.仰卧，屈膝，脚掌贴地，放在身体两侧，紧贴地面，将脚跟尽量靠近臀部;
2.吸气时，臀部和胸部尽量向上推，腰臀部挺得越高越好;
3.保持30秒钟后放松身体，还原动作。
功效：能够帮助提臀、紧实大腿内部肌肉的同时加强对腹部、胸腔的刺激按摩，帮助肺部排毒。
淋巴系统排毒瑜伽
淋巴系统遍布人的全身，通过对淋巴系统进行刺激是比较有效的排毒方法。
前屈伸展
动作：
1.坐姿，脊柱自然伸展，两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体的两侧或者在大腿上;
2.吸气，双手相扣翻转掌心向上，将两臂高举过头部，紧贴着双耳感觉脊柱向上延展;
3.呼气是由腹部开始向前向下弯曲身体贴近大腿，双手扣住双脚，保持顺畅呼吸;
4.吸气，由后背开始带起整个上身，呼气回到起始坐姿。
功效：能够对淋巴系统进行刺激，加快淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，促进排毒。
消化系统排毒瑜伽
人体每天营养的100%需要依靠肠道来吸收，而毒素同样有90%左右依靠肠道在吸收。练习洗面的瑜伽能够帮助加快肠胃蠕动，排毒养颜让消化系统更加健康。
仰卧抱腿
动作：
1.仰卧吸气时将右腿弯曲并用双臂抱住，然后再将腿慢慢拉拢到胸前，上身抬起，肩胛骨离开地面，正常呼吸;
2.保持10秒钟后，将上身慢慢放下，然后再放下右腿;
3.换一条腿重复动作练习。交替做10次。
功效：能够帮助增强肠道技能，促进体内循环畅通，美化腰部、腿部线条的同时帮助消化系统毒素的排出。
肝脏系统排毒瑜伽
肝脏是人体最大的解毒器官，肠道吸收的有毒物质会经过肝脏解毒后经胆汁或者是尿液-排出体外。但是这并不是百分百的解毒，仍然会有少量的毒素残留在体内。加强肝脏系统的功能，能够帮助促进排毒，减少毒素堆积。
跪立侧弯
动作：
1.两膝跪在地板上，左膝贴在地板上，把右腿伸向侧面;
2.吸气，两手侧平举，与肩膀同宽，手心向下;
3.呼气，上半身先向右倾斜，右手轻搭在右膝盖上，左手贴左耳向右伸展，保持10秒钟;
4.吸气还原跪姿，重复进行另一侧动作。
功效：能够帮助促进血液循环，减轻肝脏系统的压力，改善肝脏系统长时间的压力紧张状态，促进排毒。
体内淤血排毒瑜伽
体内过多淤血堆积会使身体表现出手脚冰凉、身体疼痛等不适。长期淤血堆积会时身体器官功能低下。通过练习瑜伽能够帮助改善身体的血液循环，促进体内淤血排出。
擎天式
动作：
1.站姿，两腿略分开。两手十指交叉，翻转掌心向上，目视双手;
2.吸气时两脚跟提起，脚尖点地，感觉自己在向上生长。屏住呼吸保持几秒;
3.呼气时从腰部开始向前屈体，直到背部、手臂、肩膀平行;
4.吸气时伸展上身再次重复以上的动作。
功效：能够帮助锻炼腹直肌，按摩腹部内脏器，改善整个身体的血液循环，活络气血，帮助清除体内的淤血毒素。
杏仁中毒解毒方法
1.洗胃
杏仁中毒后可以到医院进行洗胃，用高锰酸钾液进行静脉输液，达到催吐和导泻的目的。
2.氰化物解毒
先让中毒者吸入0.2毫升的亚硝酸异戊脂，每隔2分钟就需要吸入一次，每次进行15-30秒左右。这样反复吸入多次后，再进行亚硝酸钠溶液静脉注射。
3.甘草、黑大枣煎服
准备甘草和黑大枣各120g，或者可以加入野牡丹和萝卜一同煎服，有效解杏仁毒。
4.对症治疗
杏仁中毒后，可以对中毒者进行对症治疗，轻度患者为他们提供氧气，还有强心剂等，这主要是根据中毒者的循环系统以及呼吸功能的情况;而重度中毒患者可以给予他们细胞色素C，来达到解毒的效果。
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