焦虑症的表现症状_焦虑症的症状有哪些
随着经济的发展，越来越多白领人群患上了焦虑症。为什么会患上焦虑症呢?焦虑症的症状表现是什么?焦虑症的表现症状这个问题由学习啦小编来为您解答!
患上焦虑症的原因
患焦虑症的原因之一：患上了某些疾病，导致中枢神经系统受损，引发焦虑症。如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病，都会影响到神经递质的功能，当甲肾上腺素和血清素等神经递质发生变化时，就很可能导致焦虑症的发生。
患焦虑症的原因之二：情绪消极，很多焦虑症患者就是由于长期过于消极的估计未来的事情，最终陷入危机即将发生的错误意识之中，他们总是消极地认为坏事会发生在自己身上，而自己根本没有能力控制此事，导致焦虑症形成。
患焦虑症的原因之三：激素分泌过量，由于某些人长期或在压力之中，身体长期分泌出大量的激素，如甲状腺素、去甲肾上腺素等，这些激素都和紧张的情绪相关，一旦长期大量分泌，就容易催发焦虑症。
患焦虑症的原因之四：遗传因素，研究表明，家族中有焦虑症病史的人比一般人更容易患上焦虑症，他们或许受到身边亲人长期的影响的患病，也可能是自身具有患焦虑症的条件。
总的来说，患焦虑症的原因多种多样，最主要的原因是患者不能正确地调控自己的心理和情绪导致此病发生。
要缓解焦虑症，可以试试给自己放个长假，在长假中可到喜欢的地方旅游，让自己的压力完全得到释放。同时，要保证每日足够的睡眠，睡眠可以消除抑郁和紧张，使身体各项指标恢复正常。情况严重的患者还应在医生指导下服药治疗，才能取得较好的效果。
焦虑症患者为什么会常常失眠
因焦虑症引起的失眠，这在临床上是较为常见的现象。焦虑症患者由于精神紧张、心理压力大等原因，常常导致心烦意乱、坐立不安、睡眠不下、胡思乱想等症状，而患者想要睡觉却又担心失眠，这种心理又加重了焦虑心理，因此形成恶性循环，进一步加重了患者的病情。焦虑症与失眠之间究竟有着怎样的关系呢?
焦虑症是一种伴有植物神经功能亢进的精神障碍。尽管病人身体不适，精神痛苦，医生却检查不出任何器质性病变。之所以叫焦虑症，是由于此病突出的特点是：病人持续性或发作性地感到恐惧不安、提心吊胆、紧张焦虑，似乎大祸临头，好象面临着什么危险或严重威胁一样，而且夜间总是伴有睡眠障碍。实际上，并不存在任何现实的危险或威胁。这种病人的情绪反应之强烈与生活、工作环境中实际存在的困难很不相称。一般地说，病人所感到的恐惧紧张，在旁人看来是完全没有必要的，至少是太过份了，但他们却控制不住自己，在白天无法摆脱，精神上很痛苦，而夜间常出现失眠。
按照传统中医理论，失眠有许多病因，如体弱、忧虑、抑郁等等，或与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，但归根结底在於“心”有病，心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡，因此心是失眠的主要病因。凡是能影响心神的原因都可引起失眠，如营气不足引起心失所养，火热炽盛可以扰心或突受惊骇引起心神不安都是失眠的常见原因，其中由於思虑不解，劳倦过度，损伤心脾而发病的较多。心与其他脏腑如肝、胆、脾、胃、肾有密切关系，失眠的发生也与其他肺腑的病变有密切关系，不管是心失所养还是活(热)盛扰心或者心神不安大多数由其他脏腑病变引起的阴阳失调和血气失和所致。
焦虑症有两种形式，一种叫广泛性焦虑障碍。这种患者常具有神经衰弱的全部症状，如失眠伴有头部不适、注意力不能集中、记忆力差、易疲劳、软弱无力等。这种病人常常被误诊为神经衰弱。另一种叫做惊恐障碍，患者除白天间歇发作外，常在夜间睡眠中惊醒，严重地影响了患者的睡眠。因此，焦虑症患者总是伴随失眠症或睡眠障碍。
由上可知，焦虑症与失眠之间有着密切的联系。两者的产生均与心理压力大、精神高度紧张及环境因素有关，因此，当因焦虑症引发失眠时，患者一定要及时就诊方可防止不良危害的进一步发生。
远离职场选择焦虑症
小艾毕业3年，在一家会计师事务所做审计，这份工作整天跟数据打交道，而且压力很大。小艾希望能找到一份跟艺术和人有关的工作。但她又担心万一选错了，要付出很大的时间成本和经济成本。她不知道如何做出这个对自己很重要的决定，对此她非常焦虑。这就是在职场中出现的“选择焦虑症”。
正视不确定
随着经济全球化的发展，世界变得越来越不确定。诺基亚、摩托罗拉、索尼等昔日风光无限的世界500强企业，被并购甚至破产，另外一些企业也在裁员。这意味着，五六年前进入这些企业是很好的决定，而放在今天有可能不是最佳选择。
由于经济环境的不确定，企业的寿命变得越来越短，即使世界顶尖企业，平均寿命也只有40年，小企业为2至3年。与10年前相比，职场中的人要经历更多次的职业选择，而不是从一而终。另一个现象是，过去那些热门的专业，由于报考的人太多，市场人才饱和，就业困难。而一些新兴职业的出现，需要新型人才的加入，又带来了新的机会和挑战。这意味着人们的职业道路将越来越难以预测。那种希望找到一份适合的工作就一辈子做下去的想法已经过时。
尝试主动做决定
正如不下水的人永远无法学会游泳，一个不主动做决定的人也很难提升做决定的能力。
如果将自己的选择焦虑归结于“性格原因”，而忽略了能力是可以锻炼和提升的，会加重无力感。职场人士需要有意识地为自己的人生承担责任，而不是将选择权拱手于人。
主动犯些小错
前面谈到，产生“选择焦虑症”的重要原因在于“怕犯错”、“怕走弯路”，在这个担心背后，是担心自己无法应对“犯错”的后果。然而，如果不犯错，就无法提升做决定的能力。很多人就被卡在了中间。脱困的方法是，主动犯一些小错，在错误中总结做决定的方法，提升做决定的能力。
此外，多犯一些小错，也会增加我们的心灵免疫力。让我们意识到“就算做错了，也没有什么大不了的”。它可以减少对“不能犯错”的担心，增加“我可以应对”的信心。在不确定中充满成长的机会，当你不断提升自己的决策能力时，这些机会就会为你所用。
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