秋季小孩吃的降火蔬菜效果最好
秋季天气干燥，喝奶粉的小孩子很容易出现上火的现象，如果饮食不当则会火上浇油加重不适现象，那对于孩子而言究竟要吃哪些食物呢?今天小编给大家整理了秋季小孩吃的降火蔬菜知识，希望对大家有所帮助。
秋季小孩吃的降火蔬菜
1、莲藕
莲藕富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
2、菠菜
菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥,菠菜中丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。
3、小白菜
小白菜味苦微寒,适合养胃通肠。它富含维生素C和钙质,还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等。
4、芹菜
芹菜性凉,味甘辛,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、钾等,可以有效缓解因缺钾导致的秋乏,还有祛痰作用。
宝宝喝什么果汁去火
雪梨汁
雪梨，吃起来甜中带酸，是宝宝很喜欢的味道。雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止泻、和胃降逆、解毒润肺润肠的作用，因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有一定作用，特别是还能够有效缓解宝宝上火的情况。
火龙果汁
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其营养成分很高，不仅含有维生素B2、B3、维生素C多等种微量元素，还含有大量的水溶性膳食纤维，因此具有减肥、降低胆固醇、滋润肠道、预防大肠癌等作用，除此之外对于治疗宝宝下火，效果也是很显著的。
草莓汁
草莓中含丰富维生素C，有帮助消化的功效，同时可以巩固牙龈，清新口气，滋润咽喉。上火的宝宝往往肝火比较旺盛，吃点草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人尤其适合食用。草莓汁最好在饭后食用，因其还含有大量果胶及纤维素，有促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮的作用。
柚子汁
柚子清香凉润，营养丰富，药用价值很高，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子不仅可以吃果实，柚子皮也是可以食用的。中医认为，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清热下火、润肺解毒、健脾消食的医疗作用，而柚皮性温味苦，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子中还富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，这些都是人体需要的营养物质。
判断儿童上火的方法
1、吃不进:孩子不肯吃饭,烦燥不安,甚至不愿进水,口腔疼痛;发病时有发烧,多数为高烧,在口腔内可见单个或成片的小疱疹,易形成溃疡。
2、又吐又泻:孩子肠胃功能紊乱,腹部饱胀不适,或有腹痛、腹泻、呕吐等症状。
3、拉不出:孩子大便硬结而量少,排便过程延长或排便困难;宝宝眼屎多,头面部长红色疹子。
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