血尿酸偏高危害

　　血尿酸升高是身体代谢出现了异常，或者是肾脏功能下降，不能及时将尿酸排出体外所致。那么，血尿酸升高有哪些危害?又该怎么防治呢?下面学习啦小编就给大家解答血尿酸偏高有哪些危害这个问题，希望大家喜欢。

　　一、血尿酸升高的危害

　　1. 痛风性关节炎

　　临床上仅有部分血尿酸升高的患者发生痛风。痛风会出现关节疼痛、红肿、发热、一般是中、小关节受累，一旦有过痛风的病史，就很容易再复发。如果没有任何症状，仅仅血尿酸偏高，就是所谓的“无症状高尿酸血症”。 因此，仅依据血尿酸水平既不能确诊痛风，也不能排除痛风。

　　2. 高血压和动脉粥样硬化

　　高血压和高尿酸存在一定的因果关系。高血压可导致肾功能下降，进而影响肾脏对尿酸的排泄，是尿酸增高的原因之一。长期的血尿酸高也会刺激血管壁，导致动脉粥样硬化斑块的形成。

　　3.肾脏疾病

　　正常情况下，人体内约70%的尿酸经肾脏排出体外。因此，肾功能不全是血尿酸升高的危险因素，反之，尿酸结晶沉积也可加重肾功能损伤。血尿酸升高可导致急性尿酸性肾病和慢性尿酸性肾病，甚至引起肾功能衰竭。

　　4.糖尿病

　　血尿酸升高会降低人体对葡萄糖的利用能力，影响胰岛素发挥正常作用，导致血糖上升。

　　二、血尿酸升高的防治方法

　　1.严格戒酒

　　白酒，尤其是啤酒，都是痛风大忌，容易诱发痛风。

　　2.适当多喝水

　　如果血尿酸偏高，宜适当多喝水。正常成年人一般应每日饮水2000ml左右为宜，以增加尿酸排泄。不宜喝甜饮料，如汽水或加了甜味剂的果汁。

　　3.避免进食高嘌呤食物

　　①不吃：动物内脏(脑、肝、肾、心等)、浓肉汤、浓鸡汤、浓鱼汤、沙丁鱼、鲳鱼、黄鳝、鲇鱼、鱼卵、豆类及发酵食物等。②少吃：猪、牛、鸡、鸭、鲫鱼、鲤鱼等蛋白质含量高的肉类，其嘌呤含量较高，宜少吃为好。

　　4. 多食有助嘌呤排泄的食物

　　钾元素能帮助人体将尿酸排出，可多食用富含钾元素的食品，如香蕉、西兰花、哈密瓜等。此外，鲜奶可以多食用，但酸奶的嘌呤过高不宜食用。

　　5.坚持运动、控制体重在标准体重范围内

　　每天坚持中等强度的体育锻炼(快走、慢跑、游泳)30分钟以上。但不宜剧烈运动，剧烈运动会产生大量乳酸，从而抑制尿酸的排泄、诱发痛风。

　　6.药物治疗

　　来源于食物的外源性嘌呤只占体内尿酸来源的20%，也就是说，控制饮食大概只能使尿酸水平下降20%。所以，血尿酸升高的患者，单纯控制饮食虽然可以降低血尿酸，却不能完全纠正血尿酸升高。

　　当血尿酸高于535μmol/L或合并有心血管疾病时，需按医嘱服用降尿酸药物。

　　对于血尿酸为420~475μmol/L的无症状高尿酸血症者，可暂时不服药，但需要改变生活方式来降低血尿酸。