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中医如何养发护发 中医养发护发方法

时间: 春娜703 分享

  现如今头发健康问题成了很多人最烦恼的事情,生活中存在的各种毁头发因素使得我们的头发时时面临健康危机。现在就和学习啦小编一起来学习一下中医关于养发护发的方法,希望你能喜欢。

  中医有哪些养发护发方法

  ★辩证施“吃”有助养发

  一讲到吃什么对头发好,大部分朋友脑海里就浮现出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等坚果类的补肾食物。

  引起脱发的原因有多种,肾虚仅是其中之一,因此,核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。

  1.肝肾阴虚者,头发成片脱落,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

  2.而对于气血两虚者,常会出现头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

  3.对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者,食疗原则为健脾除湿,建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。 选洗发水要符合体质

  ★挑选洗发水的学问

  专业人士认为,选择含中药成分的洗发水要根据自己的发质和体质

  干性发质的人,可以选择含有人参的洗发水,以提供头发生长所需的营养。老年人、少白头可以选择含何首乌的洗发水,可以起到养血补肾、治疗白发的作用,像黑芝麻等都具有补肾补血、生发乌发、润泽头发的作用。如果是油性发质,特别是脂溢性脱发的人群,不妨选择皂角洗发水,既能去油,也可止痒。所以说,要想让你的头发‘补’点中药,既要了解自己的发质,也要了解中药的药性。

  ★“神补”甚于“食补”

  保持良好的心态、避免情绪剧烈波动,对于养发也十分必要

  因为中医认为,各种不良情绪会损伤相对应的脏腑,比如怒伤肝,肝藏血;思伤脾,脾统血。而发为血之余,因此,经常发怒会影响肝的藏血功能,思虑过度影响脾的统血功能,都不利于养护秀发。

  睡眠对头发也比较重要。一般来说,晚上11点到凌晨2点之间,是头发和皮肤代谢的黄金时期,充足的睡眠对头发也是一种养护。

  停止伤害头发的8个造型方法

  想要保护头发,首先不能伤害头发。那么有哪些行为是不可取的伤害到头发的呢?让我们来了解一下吧。

  错误:1:在浴室为头发做护理

  通常情况下浴室的通风状况不是很好,常常会比较潮,如果在这个地方做头发护理,头皮短时间内无法自然风干,会影响发质和头皮的健康状况。

  错误2:完全放弃定型产品

  很多头发定型产品是有其意义在的,使用过后能让你整个人焕然一新,一些合理的产品如定型喷雾或者发蜡可以使用,不用的话反而会让头发软塌塌。

  错误3:使用太多洗发水

  很多女性以为,洗头的时候用力越猛,洗发水用的越多,洗的越感觉,其实不是。

  一般洗发水揉搓起沫后只要能均匀覆盖头发进行清洁即可。使用太多不仅给清洗带来难度,残留的洗发水对头发也没有好处。

  错误4:摇动你的美发工具

  卷发棒之类的美发工具发热后十分烫手,很多人认为不要在发丝上停留太久就够了。其实这样是不够的,高热度还是会伤害头发,最好的办法是先喷能够让头发抵御热量的喷雾。

  错误5:忽略你的头皮

  健康的头发并不仅仅意味着头发健康。刷和按摩头皮以促进血液流动到毛囊是很重要的,以帮助刺激健康头发生长和密度。

  错误6:坚持使用一套产品直到达到预期目的

  有些洗护发产品宣传效果很好,但并不一定就能达到,所以在你怀着期待的心情用一套产品,最多用3周,如果还达不到预期目的就换一组使用吧,不要太纠结。

  错误7:在浴室只放一瓶洗发水和护发素

  头皮和头发的护理并不是单一的用一瓶洗发水就好的,比如哪天你发现自己的头皮敏感了,可以换用一阵针对头皮舒缓的护发系列洗发水和护发素。所以备2-3组洗发水是有必要的。

  错误8:用错梳子

  比如在秋冬应该使用防静电的梳子,你却一直用木梳梳头,导致头发起静电纠结在一起,是会伤害到头发健康的。

看了中医养发护发方法的还看了:

1.中医如何解读养发护发

2.中医如何护理发

3.日常如何护发养发

4.如何有效护发养发

5.中医如何养发

中医如何养发护发 中医养发护发方法

现如今头发健康问题成了很多人最烦恼的事情,生活中存在的各种毁头发因素使得我们的头发时时面临健康危机。现在就和学习啦小编一起来学习一下中医关于养发护发的方法,希望你能喜欢。 中医有哪些养发护发方法 ★辩证施吃有助养发 一讲到吃什么对头发好,大部
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