孕妇怎么安全祛黄褐斑

　　孕妈脸上长黄褐斑是很正常的事情。多达70%的孕妈皮肤上会出现黄褐斑。那么孕妇怎么安全祛黄褐斑?以下是学习啦小编给你推荐的孕妇怎么安全祛黄褐斑，希望对你有帮助!

　　孕妇安全祛黄褐斑的方法

　　(1)饮食

　　孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。?

　　(2)休息

　　注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。?

　　(3)祛斑

　　处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。?

　　(4)化妆

　　不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。

　　(5)防斑

　　据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会加害”了宝宝。因此，建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。

　　(6)防晒

　　这是孕妇最需要注意的，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除，遗憾不已。其次，应尽量选择纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品，安全有效果。

　　孕妇长黄褐斑的原因

　　1、孕期荷尔蒙导致黄褐斑

　　孕妈在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。

　　黄褐斑产生主要是因为妊娠后女性体内的孕激素水平会逐渐上升，而雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素体，同时孕激素还容易促使黑素体的转移和扩散，因此孕妈的皮肤上就会出现黄褐斑。根据上述这一生理情况，一旦孕妈分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量就会逐渐恢复正常，此时黄褐斑也会随之逐渐减轻或消失，所以孕妈不要因此而紧张，以免影响到胎儿的发育。

　　2、孕期饮食导致黄褐斑

　　此外，妊娠斑的形成与孕期饮食有也着密切关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着导致黄褐斑形成。

　　3、免疫力降低

　　免疫力降低使孕妈容易产生黄褐斑。女性在怀孕后免疫力降低，对外部刺激的抵抗力也减弱，因此肌肤容易受到损伤。

　　孕妇食疗祛黄褐斑的方法

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2.西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。

　　孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净，对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　3.柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　4.各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜。瓜菜中的冬瓜、丝瓜，它们具有非同一般的美白功效。