为什么脸上越来越多黄褐斑

　　黄褐斑也称为肝斑或蝴蝶斑，是好发于女性颜面的色素沉着斑，常对称分布在脸颊、额、耳、唇周等部位，那么为什么脸上越来越多黄褐斑?以下是学习啦小编给你推荐的为什么脸上越来越多黄褐斑，希望对你有帮助!

　　脸上越来越多黄褐斑的原因

　　作息不规律

　　当代社会压力大，熬夜、失眠的人数越来越多，很多人都是晚上活动，白天睡觉，长时间睡眠状况得不到改善，导致肌肤变差。睡眠大多是排毒时间，睡觉的同时，机体在排毒，如果因为睡眠不足，或者是经常熬夜，身体里的毒素就得不到好的疏解，黑色素沉积会越增越多，脸上就会出现黄褐斑。

　　内分泌失调

　　内分泌失调是引起黄褐斑的主要原因，主要是机体微循环受阻，新陈代谢变缓慢，黑色素无法及时排出体外，在肌肤内堆积，最终导致出现黄褐斑。

　　皮肤老化

　　由于年龄增长，肤质老化，皮肤血液不顺畅，色素不均衡，血液淤积与色素凝滞导致出现色素沉积，也会导致黄褐斑。

　　紫外线的照射

　　全球变暖越来越严重，臭氧层仍在减少，使得太阳光里的紫外线越来越强，接触太多的紫外线，会对肌肤的造成严重的伤害，使脸上出现斑块。紫外线照射会刺激体内的黑色素分泌系统分泌黑色素，并且不能及时排出体外，在肌肤内淤积导致黄褐斑。

　　温馨提示：黄褐斑一般会出现在颜面、额、两颊、鼻背两侧、唇周围、颏部皮肤等处，呈指盖至钱币大小，日晒后加重，朋友们可以多在这些地方观察，判断自己是否患上黄褐斑。

　　去除脸上黄褐斑的方法

　　1、补充营养

　　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，热季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

　　2、正确识别斑点种类

　　色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点;后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。

　　3、做好遮阳防晒

　　紫外线的照射是会导致人体皮肤损害而形成黄褐斑的，所以加强防晒是去除色斑的第一步。

　　因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

　　4、做好清洁卸妆

　　很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

　　5、吃维生素c，提升肤色亮度

　　虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

　　6、补充睡眠

　　肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。

　　预防脸上长黄褐斑的方法

　　1、补充皮肤水分，保湿因子、清瓜萃取液、海藻萃取液、低浓度A.H.A制剂、芦荟制剂等，每3-4小时对皮肤进行一次水分补充。

　　2、皮肤清洁，以祛除被氧化的油脂及污垢为目的，每天三至四次。

　　3、对皮肤进行保护隔离，防止有害气体、紫外线、氧化自由基等对皮肤的伤害。

　　4、祛除衰老的角质细胞、被氧化的组织细胞、上浮的色素及色素细胞，激活基地细胞的正常代谢，以植物酵素、活性水解酶等作祛角质剂。

　　5、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷防晒霜。

　　6、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重。

　　7、多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　8、少食辛辣等刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

　　9、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　10、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　11、停用口服避孕药，改用其它避孕方式，对自身的预防黄褐斑有着很好的效果。