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如何预防黄褐斑

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  黄褐斑会使很多女性因此产生心理负担,这些负担甚至会影响她们的生活工作与社交,更容易加重了内分泌失调而导致黄褐斑加重。下面学习啦小编告诉你如何预防黄褐斑,一起来看看吧。

  预防黄褐斑的方法

  1、尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害,外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品。

  2、 不要频繁的更换化妆品种类,不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品,应拒绝选择那些速效美白祛斑产品。

  3、用温水洗脸,每次洗脸后适当的进行自我面部按摩

  4、当面部皮肤发生皮炎时,要及时进行治疗,防止炎症性色素沉着的发生,但是要避免长期使用激素性药物。

  5、要做到起居规律,切忌熬夜晚睡,每周应保持适当的运动。

  6、 避免大喜大悲,注意调畅情志,保持心情平静愉快。

  7、 要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜,少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。

  预防黄褐斑的食物

  1、多吃富含维生素C的新鲜蔬果

  维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成,对防止黄褐斑大有益处。

  2、饮食应清淡

  不宜过量食用刺激性和辛辣食品,如酒、浓茶、咖啡、麻辣火锅等。

  3、保持饮食均衡、营养充足

  缺乏营养容易诱发黄褐斑,近几年来,很多临床病例及研究结果表明,皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽,造成酪氨酸氧化多巴醌增多,生成黑色素,导致大量的色素在皮肤堆积,形成黄褐斑。


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如何预防黄褐斑

黄褐斑会使很多女性因此产生心理负担,这些负担甚至会影响她们的生活工作与社交,更容易加重了内分泌失调而导致黄褐斑加重。下面学习啦小编告诉你如何预防黄褐斑,一起来看看吧。 预防黄褐斑的方法 1、尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害,外出时应根据
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