吃什么食物能祛黄褐斑 祛除黄褐斑的食物
黄褐斑俗称蝴蝶斑，大部分发生在脸上，让很多爱美人士烦恼，祛除黄褐斑的食物有哪些？如何去除呢?下面是学习啦小编为大家整理祛除黄褐斑的食物的相关资料，供大家参考!
去黄褐斑的食物
1、猕猴桃
猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的食物纤维、维生素等，其中大量的维生素C可以有效抑制黑色素的生成和沉淀，保持皮肤的白皙。
注意：脾胃虚寒不宜多吃。
2、西红柿
常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀，因为西红柿含有丰富的西红柿红素和维生素C，是祛除黑色素的有力武器。
推荐食法：西红柿蛋汤或者用西红柿汁敷脸，15-20分钟后洗净，长期坚持可以改善色斑。
注意：切忌空腹食用西红柿。
3、柠檬
柠檬也是含丰富维生素C的水果，内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀，除了饮用以外，将柠檬制成沐浴露洗澡还能使肌肤细嫩有光泽。
4、时令蔬菜
含有丰富的营养，还有丰富的维生素C，有消除色斑的功效。
推荐：冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等，都具有很强的美白功效。
5、豆制品和动物肝脏
这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。
推荐：大豆甜汤
做法：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，每日3次可以帮助消除黄褐斑。
6、牛奶
牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。
推荐：核桃牛奶芝麻糊
做法：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克，先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
7、带谷皮类食物
体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。
中药祛斑偏方
黑木耳红枣汤
材料：红枣20枚，黑木耳30克。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水合适，煮半个小时左右。每天早、晚饭后各一次。
功效：黑木耳可以润肤，预防皮肤老化，配合红枣有助于去除黄褐斑。
食盐+中药面膜
材料：食盐适量，干的白芷、菊花100克，白醋少许。
先将白芷、菊花研磨成粉末状备用，加入食盐和白醋进行充分搅拌，然后倒入蒸馏水搅成糊状并涂在脸上长斑的地方，长期使用具有一定的祛斑效果。
红糖蜂蜜磨砂
材料：红糖一小勺，蜂蜜三勺。
先将红糖倒入碗里，然后加入蜂蜜进行充分搅拌，放置沉淀五分钟，最后涂抹在长斑的地方按摩即可，能有效促进皮肤新陈代谢，达到祛斑效果。
中药去黄褐斑秘方
秘方一
中药配方：桃花35克，冬瓜子仁45克，橘皮25克。
将以上各材料焙干，研为细末，装瓶备用，每日3次，每次1克，饭后用温酒送服，连服30天，
功效：活雪化瘀，排毒祛斑，适用于痰湿内蕴引起的黄褐斑。
材料：珍珠母25克，玫瑰花3朵，大枣10枚，白菊花、丝瓜络、白僵蚕、白茯苓各15克。
秘方二
将以上材料切碎，放入锅内，加入3碗清水，用文火煎至1碗，备用，每日1剂，2次水煎服，连服10天为1疗程。
秘方三
茵陈、六月雪、夏枯草、白茯苓(去黑皮)各12克，白菊花、白僵蚕、赤白芍、丝瓜络各9克，珍珠母20克，生甘草3克。
将材料切碎放入锅内，倒入3—4碗清水，用文火煎至1碗，每日1剂，2次水煎服，连服2周为1疗程，排内毒，去黄褐斑。
中药去黄褐斑治标治本，不易反弹，脸上有黄褐斑的朋友要避免食用有刺激性的食物如：酒、浓茶、咖啡等。
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