怀孕吃什么宝宝睫毛会长

　　浓密乌黑长长的眼睫毛能为眼睛增色不少，爸爸妈妈都希望自己的宝宝长的漂亮，能有长长的眼睫毛。那么怀孕qijain 吃什么宝宝睫毛会长呢?下面跟学习啦小编一起去了解一下吧!

　　怀孕吃什么宝宝睫毛会长

　　一、怀孕期间吃一些含铁的食物有利于胎儿的眼睫毛乌黑浓密。

　　铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 怀孕期间多吃一些含铁的食物有利于胎儿毛发的生长。

　　二、怀孕期间多吃植物蛋白有利于胎儿眼睫毛的生长。

　　可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　三、怀孕期间吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果有利于胎儿眼睫毛的生长。

　　含碱性物质的蔬菜和水果有豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、梨、草莓、柿子、

　　四、怀孕期间吃一些含碘质的食物有利于胎儿的眼睫毛生长。

　　含碘质的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　五、怀孕期间吃一些含维生素E的食物有利于胎儿眼睫毛的生长。

　　维生素E可促进毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　怀孕吃什么宝宝眼睛会大

　　1.含有维生素A的食物

　　各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的调节能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

　　2.含有维生素C的食物

　　各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

　　3.枸杞子，清肝明目的好食品

　　特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

　　4.油质鱼类

　　孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

　　5.注意补钙，胎儿不易近视

　　钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的机率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。

　　怀孕吃什么宝宝皮肤会白

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

　　2、苹果

　　所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。

　　3、牛奶

　　鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

　　4、银耳

　　银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。