怀孕初期孕妇不能吃什么水果

　　怀孕期间注意事项有很多，尤其是在饮食方面，饮食禁忌有很多，水果是孕期不可缺少的食物，深受孕妈妈们的喜爱，但是不是所有水果孕妇都可以吃呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕初期孕妇不能吃什么水果，希望大家喜欢!

　　怀孕初期孕妇不能吃的水果

　　1.山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

　　2.木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

　　3.荔枝：易引起大便干燥。

　　4.杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

　　5.桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

　　适合女性怀孕初期吃的水果

　　苹果：它含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，这些对于宝宝的生长发育都是有帮助的。另外，苹果还具有一项功效是缓解孕吐，如果食欲差或者恶心的话，都可以吃点苹果来缓解。

　　樱桃：樱桃中所含有的铁质很丰富，几乎相当于苹果、橘子、梨的20倍，另外它还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等营养成分，多多食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。

　　葡萄：葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素等营养元素，营养极为丰富，是孕妈妈孕期水果中不可或缺的。如果孕妈妈气血不足、手脚冰凉等都可以通过多吃葡萄达到一定的改善。

　　秋梨：秋梨具有润喉降压、清心润肺、止渴生津的功效，它本身所富含的营养成分对于治疗妊娠水肿及妊娠高血压等都有所帮助，同时它也是孕妇补钙水果中不错的搭配水果。

　　西柚：西柚中含有天然的叶酸，这对于早期妊娠的重要性相信大家都知道。而作为营养价值颇高的水果，孕妈妈在进行补钙的时候也可以适量食用。

　　孕期吃水果的注意事项

　　1、吃水果要漱口

　　牙齿的健康是会间接影响到胎儿的健康的,因此孕妈妈们在孕期会有养成饭后漱口的习惯。但是为什么吃完水果也要漱口呢?

　　其实,很多人都不知道,有些水果中会含有多种的发酵糖类物质,而这些物质对牙齿有较强的腐蚀性。因此要是吃完不漱口的话,那么残留在口腔中的水果渣也是会容易造成龋齿的。这里小编建议孕妈妈们,最好是每次进食之后都要漱口,这样才能更好的保证孕期牙齿的健康。

　　2、不把水果当饭吃

　　水果好吃,且营养丰富。因此,很多孕妈妈就认为有时候把水果当饭吃,这样也是能行的。但其实,这种做法是非常不科学的,因为尽管水果营养再丰富,但是水果中的营养并不全面,尤其是蛋白质和脂肪的含量是相对比较小的,关键是这两种种物质也是胎儿生长发育必不可缺的。

　　因此,小编还是希望孕妈妈们切勿吃太过的多的水果,从使得孕期营养素的需求受到影响。每天水果的补充最多不超过200克,并且尽量选择含糖量低的水果。