怀孕快8个月了吃什么好

　　对于孕妈妈来说，胎儿每个月都有不同的营养需求。若是没有做好饮食，很有可能会给胎儿的发育带来一些影响，还有可能会危害到自己的健康情况。那么八个月的孕妇吃什么对宝宝好呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕快8个月了吃什么好，希望大家喜欢!

　　怀孕快8个月了吃的食物

　　1、多吃含钙的食物

　　就八个月的孕妇来说，胎儿成长的速度十分的块，所以需要很多的钙质。为了跟上宝宝的发育，孕妈妈就必须要多吃一些含钙量较高的食物，比如白菜和虾皮等，这样能够起到良好的补钙效果。

　　2、多吃蛋白质食物

　　其次，孕妇需要多吃一些蛋白质含量较高的食物，比如豆浆和豆腐，在这两种食物里面，有大豆的精华，里面含有着大豆所有的营养，而且蛋白质的含量特别高，适合孕妈妈服用。

　　3、多吃维生素E的食物

　　另外，在怀孕八个月的时候，由于胎儿发育比较快，孕妈妈还要多吃一些芝麻和核桃等维生素E含量比较高的食物，通过服用这些食物，能够避免胎儿的肌肉萎缩和发育异常。

　　4、多吃粗粮

　　在粗粮里面，含有非常多的维生素b1，所以，孕妈妈还需要多吃一些粗粮，比如玉米饼子和玉米窝窝头以及杂粮粥等，都能够起到保健效果，还能够让孕妈妈的皮肤变得更好。

　　怀孕8个月的饮食禁忌

　　不宜高糖饮食。血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。

　　不宜高蛋白质饮食。孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　不宜高脂肪饮食。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

　　不宜高钙饮食。孕妇若盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

　　怀孕8个月的准备事项

　　1、联系好住院事宜。未了防止医院的妇产科床位紧张,必须要提前联系好住院事宜,才能有备无患。

　　2、和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具。没有人能预测分娩的时间,必须准备一个万全之策,设计好去医院的几种方案。关键是计划好,准妈妈就能顺利平安地到达医院。

　　3、准妈妈要按时做产前检查。到了孕晚期,体检的次数就更频繁了,一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果,以便及时发现异常,及时想办法解决。

　　4、准妈妈要为自己准备好待产包(待产包清单如下)。

　　待产用品:长,大的卫生纸,要软而结实:加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用);开衫式的睡衣(方便穿,脱,哺乳);哺乳胸衣;大小毛巾数块。

　　宝宝用品:新生宝宝的小衣服,小被子,小毛巾,纸尿裤,湿纸巾

　　待产吃的食物:待产有时是相对漫长的过程。要准备些食物补充能量。可准备巧克力,果汁(配上弯曲的吸管,可以方便喝水)