按摩可以消除黑眼圈和眼袋吗

　　黑眼圈除了遗传因素外，通常是由于经常熬夜，眼部疲劳所导致的，那么按摩可以消除黑眼圈和眼袋吗?以下是学习啦小编给你推荐的按摩可以消除黑眼圈和眼袋吗，希望对你有帮助!

　　按摩消除黑眼圈和眼袋的方法

　　1、由下眼部的眼眨肌(下眼袋)开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。

　　2、上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。

　　3、按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环。

　　4、运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100~200次，范围还可延伸至上脸颊处。

　　5、绕圈由下往上按摩，可帮助血液循环，紧致，改善黑眼圈现象。

　　6、最后将双手搓热，似盖棉被般的盖住双眼。

　　可多按摩刺激穴道，帮助血液循环，从而来达到消除黑眼圈，此外，保养手法要轻柔，用“按压取代搓揉”!有使用卸妆液的朋友也需注意，不仅成分选择温和型的，若是有使用化妆棉，也要留心它是否够细致。

　　消除眼袋及黑眼圈的常用方法

　　冷敷

　　如果眼袋是由于睡眠不足引起的，可以通过冷敷的方法得以缓解，另外，冷冻的茶包也有消肿的作用。

　　饮食注意

　　有些人会发现自己的眼部长期水肿，这表示你吃的食物偏咸，间接导致你晚上睡前过量喝水，直接促使眼部发肿，这就是假性眼袋的形成原因。所以，饮食上要清淡，多补充维生素A，多吃黑芝麻、蓝莓等食物，对眼睛都是非常有好处的。

　　美容觉

　　黑眼圈是大多数由于睡眠不足，血液流通不畅造成的，解决黑眼圈最好的方法是睡美容觉，除了睡美容，没有副作用。要想彻底去除黑眼圈，还是需要内在的调理，保证充足的睡眠，让自己变得放松一点，即便你再忙，也要争取在晚上11点之前上床睡觉，最晚不要超过12点。

　　蜂蜜

　　蜂蜜具有改善黑眼圈的作用，在洗脸完之后先不要把它擦干水分，等它自然风干，然后在眼部四周涂上少量的蜂蜜，仔细轻柔的按摩5-10分钟，最后用清水洗净，再让水自然干掉之后效果更好。

　　牛奶

　　牛奶是美容的佳品，对去除黑眼圈具有明显的效果，使用冰冻过的牛奶或酸奶来敷眼，更容易被吸收，敷上5-10分钟后，用水洗干净，再涂上一些眼霜，并进行柔和的按摩，不仅可以改善很眼圈，而且还可美白肌肤。

　　多喝低咖啡因的绿茶

　　不仅能消除黑眼圈，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助