艾灸哪个部位可以去黑眼圈

　　黑眼圈会使得我们看起来无精打采，所以我们要尽量的把黑眼圈去掉。那么艾灸哪个部位可以去黑眼圈?以下是学习啦小编给你推荐的艾灸哪个部位可以去黑眼圈，希望对你有帮助!

　　艾灸可以去黑眼圈的方法

　　1、脾俞：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

　　功效：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、哎吐、便血、水肿等有效。

　　2、水分：脐上1寸。

　　功效：可帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时消除水肿和小便不利。

　　3、三阴交：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。

　　功效：调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、遗精、不孕、阳痿等有效。

　　艾灸也能去除黑眼圈 对于黑眼圈需要注意的地方

　　4、肾腧：第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。

　　操作：用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

　　功效：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或是过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，白带，遗精，水肿、耳鸣等。

　　中医认为，长期有黑眼圈的人士往往是疾病的前兆，患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，所出现的黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。更为担忧的是患有慢性气管炎、慢性胃肠炎、贫血等疾病的儿童也会出现黑眼圈。

　　月经不调的女性，功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深，其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生。

　　中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

　　悬灸调理黑眼圈的配穴组方：三阴交合谷关元京门期门太阳四白

　　悬灸方法：将艾条点燃在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热微痛为度。每穴可灸10-15分钟。每日灸治1次，10次为1个疗程。疗程之间休息2-3天。

　　注意事项：生活要有规律，保证充足的睡眠。加强营养，多吃鱼、瘦肉、蛋类、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周围的皮肤要经常推拿。

　　缓解黑眼圈的食谱

　　1、枸杞猪肝汤

　　材料：枸杞子50克、猪肝400克、生姜2片、盐少许

　　做法：首先将所有材料全部用清水洗净，然后猪肝切片，生姜也去皮切片，接着加入适量清水用猛火煲30分钟，随后再改中火煲45分钟，放入猪肝，待猪肝熟了便加入调味料搅拌均匀即可。

　　2、洋参猪血豆芽汤

　　材料：西洋参15克、新鲜猪血250克、大豆芽(去根和豆瓣)250克、瘦猪肉200克、生姜2片、盐少许

　　做法：将所有材料全部用清水洗净，把西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片，然后在瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚，最后再放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味即可食用。

　　3、当归鸡汤粥

　　材料：当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花2克、鸡汤1000克、粳米100克

　　做法：先将前三味用米酒洗后，然后切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水煎出药汁。随后去布袋，加入粳米用旺火烧开，再转文火熬煮成粥即可。