吃什么可以去黑眼圈 祛除黑眼圈的方法
很多人会觉得反正大家都有黑眼圈，自己出现黑眼圈也就不奇怪了，所以不会加以重视。其实不然，黑眼圈不仅会让我们的眼睛不舒服，也会让我们整个人变得很憔悴，接下来学习啦小编为你整理了可以去黑眼圈的食物，希望对你有帮助。
可以去黑眼圈的食物
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
枸杞子+猪肝
煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
西红柿
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
苹果炖鱼
苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。
银耳眼膜
将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周。
祛除黑眼圈的方法
1、方法一
准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
制作方法：
(1)、将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调
(2)、将棉花球浸在混合液中
(3)、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可要诀：棉花球可用化妆棉代替。
2、方法二
材料：红砂糖、手帕或纱布
步骤：
(1)、将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。
(2)、冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
(3)、等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。
3、方法三
将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失啰!
4、方法四
准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上，躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和你说拜拜了。
5、方法五
热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数(37℃到38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半!
6、方法六
按摩术：起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红眼圈。
7、方法七
马铃薯攻陷法：新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。
8、方法八
把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置十五分钟，直至化妆棉变暖便可换上新的一对。
9、方法九
使用比粉底液颜色浅一度的遮瑕膏遮盖眼圈，可暂时“掩人耳目”，但谨记要和肤色协调配合。
二、去黑眼圈面膜
1、小黄瓜面膜
材料：小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴。
做法：小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀。用法：脸部清洁后，可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形(有眼膜纸最好)。敷在眼睛周围约10-15分钟，取下洗净即可。可以改善干燥皮肤，增加弹性，消除浮肿，促进血液循环，消除黑眼圈。
适用：经常熬夜的女性
2、丝瓜眼膜
丝瓜是护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮、去籽、捣成泥，直接可贴在眼都，有着过敏、洁肤、防皱的效果。
3、蜂蜜蛋黄眼瞙
做法：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效。每周可做1-2次。
4、茶叶眼膜
做法：用热水泡甘菊荼，放凉。用棉片浸茶敷在眼皮上15分钟。每周2激。可消除眼袋。
5、银耳眼膜
做法：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇。每次取3-5滴涂于眼角和眼周。有润白去皱、增强皮肤弹性的作用。每日一次。
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