男人去黑眼圈吃什么好_去黑眼圈的食疗方
眼圈不管男人女人都会出现，黑眼圈的形成原因有很多，那么男人黑眼圈吃什么好呢？下面学习啦小编为你解答。
男人黑眼圈吃什么好
1、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼 圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
2、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最 多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最 佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
3、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀 发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
4、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
5、绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
去黑眼圈的食疗方
一：苹果法
这个方法很是简单，不仅在选择材料上方便，而且拥有很强效的去除黑眼圈方法。准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，然后躺在床上休息1刻钟，每天这样坚持，让黑眼圈跟你说再见。
其实这方法很是实用，而且食材也可以使用马铃薯来代替，同样拥有惊人的效果哦!
二：牛奶法
材料：冰镇牛奶、冰水、化妆棉等。
做法：
1.首先把冰水和牛奶混合，按比例为1：1来调和。
2.把事先准备好的化妆棉直接进入混合液中。
3.把浸湿的化妆棉直接敷在眼睛上，等到15分钟之后直接取下来即可。
三：红糖法
材料：红糖、纱布或者手帕。
做法：
1.把适量红糖直接放入锅中，然后用小火慢慢的加热。
2.等到用少量的烟冒出来的时候，直接把红糖倒入手帕中。
3.等到温度开始慢慢变凉的时候。我们就可以开始使用，按照顺时针方向来热敷眼睛四周。
四：枸杞茶
材料：一把枸杞、红枣
做法：两者材料一起放入玻璃杯中，然后加入沸水中即可。
注意：1.如果因为熬夜导致口干舌燥的问题，那就是证明火气过于太大，可以在枸杞茶中加入一些白菊花来搞定这个问题。
2.红枣一定要先用剪刀剪开，然后再进行泡服。
五：蜂蜜法
脸部彻底清洗之后，让脸部水分自然蒸发，然后把蜂蜜均匀的涂抹在眼睛四周，然后按摩几分钟，等到10分钟之后直接用温水清洗干净即可。
六：鸡蛋法
这个方法很是简单，先煮熟一个鸡蛋，然后用干净的纱布包裹住鸡蛋，轻轻的揉黑眼圈部位，这不仅能够增加血液循环，这对于去除黑眼圈很有效果。
这些对热门最IN的去除黑眼圈方法，大家都应该学起来，这能够帮助我们轻松搞定这些问题。
猜你感兴趣：
8.治黑眼圈的方法
男人去黑眼圈吃什么好_去黑眼圈的食疗方
