红糖姜水的功效作用和制作方法

　　红糖姜水对女孩子来说在熟悉不过了，对妇女月经顺畅有很大的帮助，能够有效的缓解疼痛，而且还有很多的功效作用哦。今天小编给大家整理了红糖姜水的功效作用知识，希望对大家有所帮助。

　　红糖姜水的功效作用

　　红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。

　　将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　另外，红糖姜水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

　　红糖姜水的制作方法

　　1.老姜切片

　　2.将老姜冷水下锅，慢慢熬

　　3.加入几块红糖，喜欢甜的可以多放几块，加红糖就是为了减轻姜的辣味，喝起来好喝一点

　　4.姜水熬的有点变黄了就放红糖

　　5.大功告成，在冬季一早上喝上一杯，特温暖

　　红糖姜水什么时候喝好

　　1、红糖姜水有补血功效，适合于经期饮用。因为经期缺血，所以多喝会有补血功效。平时如果喝太多的话，可能会让经期血量增加，总体来说还是对女性有好处的。

　　2、早晚均不宜。早上不能起来就喝红糖生姜水，人休息一晚上血液比较黏稠，起来就喝容易给心肌增加负荷，有心脏病患者切忌!晚上要少喝，俗话说：晚上多吃姜就像吃砒霜!吃过早饭后喝比较好些!

　　3、喝热的红糖姜水，这个情况考虑月经期间是可以服用，可以改善痛经的症状，多休息，生活规律。

　　女性吃红糖的好处

　　补虚

　　红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　　红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病，因此对于身体比较虚弱的女性朋友们来说，经常食用红糖就可以帮助自己起到很不错的补虚功效了哦，对于身体健康来说是特别有好处的哦。

　　补血活血

　　红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　　妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒，而对于女性朋友们来说，在生活中最容易出现的情况就是贫血了吧，因此对于我们来说，想要让身体健康，那么就要常吃红糖了，可以帮助女性朋友们起到很不错的补血功效了哦。

　　护肤

　　红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　　另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积，因此对于女性朋友们来说，经常食用红糖就可以起到很不错的美容养颜作用了哦，对于女性朋友们的身体健康来说是特别有好处的哦。

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