茼蒿的功效与作用和食用好处

　　茼蒿中含有大量的维生素、氨基酸和胡萝卜素，能帮助人体起到润肺补肝、化痰止咳的作用。很多人是看中了它的功效作用。 今天学习啦小编给大家整理了茼蒿的功效与作用知识，希望对大家有所帮助。

　　茼蒿的功效与作用

　　1、消食开胃

　　茼蒿中含有多种挥发性物质，会散发出特殊香味，这种特殊香味有助于增加唾液分泌，能够帮助刺激食欲，消食开胃。并且茼蒿中所含的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便，达到清肠胃的目的。

　　2、润肺补肝

　　茼蒿中富含大量维生素，胡萝卜素，多种氨基酸，其性味甘平，能起到养心安神，稳定情绪，润肺补肝的功效。

　　3、提高免疫力

　　茼蒿中所含的营养成分会对人体免疫力造成影响，适当的吃一些茼蒿，对于提高人体免疫力是有好处的。

　　4、利尿消肿

　　茼蒿中含有利尿成分，能够帮助消除体内水钠潴留，有利尿消肿的功效，同时常吃茼蒿还可以消除体内的毒素和多余的水分，促进血液和水分代谢

　　5、化痰止咳

　　患有咳嗽痰多，痰粘稠等症的人群多吃茼蒿是有好处的，茼蒿对咽喉部位有良好的治疗作用，有利于治愈局部炎症，并且能有效解除咽喉部痒感，阻断咳嗽反射;同时还能稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，有利于止咳化痰。

　　吃茼蒿的好处

　　1.美化肌肤

　　要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。

　　2.养心

　　茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。

　　3.整、通肠健胃

　　茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。

　　4.去除胆固醇

　　茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。

　　5.降血压利小便

　　茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。

　　茼蒿的药用作用

　　1.治口臭、便秘

　　取茼蒿菜半斤，每天煮食。

　　2.化解痰热咳嗽或肺燥咳嗽、痰浓稠

　　可取茼蒿菜120克，切碎，加水煎汤取汁，加入蜂蜜30克，溶化后，做成茼蒿蜂蜜液分2至3次服。有润肺化痰、止咳作用。

　　3.治疗高血压性头昏脑胀

　　鲜茼蒿菜一把，洗、切、捣烂取汁，每服一酒杯，温开水和服，一日2次。

　　4.治疗热咳痰浓

　　鲜蒿菜90克，水煎去渣，加冰糖适量溶化后，分2次饮服。

　　5.治疗烦热头昏，睡眠不安

　　鲜茼蒿菜，菊花脑(嫩苗)各60~90克，煮汤，一日2次饮服。

猜你感兴趣：

1.清炒茼蒿怎么做好吃图解

2.常见食物功效和作用

3.芦蒿的营养价值

4.人有湿气吃什么食物好

5.孕妇手心发热怎么办