4岁宝宝感冒吃什么好

　　相信每个做家长的都不希望自己的孩子患上疾病，但是小儿感冒疾病是比较常见的疾病，有着很高的发病率，尤其在换季的时候比较明显，在冬季小儿感冒也是时常发生的，接下来跟着学习啦小编一起来认识4岁宝宝感冒吃什么好吧，希望对大家有帮助。

　　4岁宝宝感冒吃什么好

　　婴幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒，研究证实，有些食物就具有抵御感冒的功效：

　　1、注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。

　　2、富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。

　　3、富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

　　4、红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。

　　5、鸡汤。鸡汤对于孩子来说有着很高的营养，而且孩子比较容易吸收，营养价值是比较高的。

　　6、牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

　　7、米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

　　8、绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

　　9、鲜果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用;新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

　　4岁宝宝感冒的食疗法

　　双花桃仁饮

　　取银花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许饮用。适用于咳出黄痰、大便秘结、咽喉疼痛，外感风热引起的咳嗽。

　　麦冬天冬粥

　　取麦冬12克，天冬12克，粳米50克。先将麦冬、天冬加水煮30分钟，取汁弃渣，将粳米放入药汁中煮粥服用。有润肺养阴作用，适用于干咳久咳患儿。

　　罗汉果罗卜煲猪肺

　　取罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克。将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。将罗卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮，吃肺喝汤。有清肺润肠化痰作用。适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅患儿。

　　川贝生梨炖冰糖

　　取生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生梨去皮，当中挖出内核放入冰糖及川贝粉，放入碗中隔水蒸20分钟，食梨喝汤。有化痰止咳润肺作用，适用于久咳多痰，痰不易咳出的患儿。

　　4岁宝宝感冒的预防措施

　　感冒主要是病毒通过病人的鼻涕、痰液、喷嚏产生的飞沫，由近距离接触吸入而传播的。所以大人感冒了，应避免接触孩子，一般隔离1周左右即可。在感冒多发的冬春季节，不要带孩子去影院、逛商场，那里人多空气污浊，还有些感冒病人，对孩子的健康是一种威胁。

　　保持居室空气新鲜，不要在室内抽烟，每天定时开窗通风换气。还要注意保持室内空气有一定湿度，特别是有暖气的家庭。如果空气太干燥可以用炉子把水加热，产生水蒸气，达到增加室内湿度的目的，如用加湿器更好。

　　气候突变时，要给孩子适当增减衣服，注意保暖。但是，家长也应该知道，小儿在出汗以后往往更容易着凉感冒。因此，既不能让孩子穿得太厚，也不能让孩子过分剧烈活动，以免出大汗后招致感冒。

　　让孩子多晒太阳，多做户外活动，以增强体质和抗病能力;注意膳食平衡，多吃蔬菜、水果，保持排便通畅，体内不积热，对预防感冒也很重要。

　　如果孩子身体弱、吃饭差、爱出汗、爱感冒，免疫力、抵抗力低下，可以看医生调理一下。

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