3岁宝宝感冒吃什么

　　小儿感冒是特别常见的，当儿童发病以后就会出现很多的症状，这种疾病也会影响到孩子的食欲，会让他们的食欲下降，变得不爱吃东西，所以我们要调理孩子的饮食，接下来跟着学习啦小编一起来了解3岁宝宝感冒吃什么好吧，希望对大家有所帮助。

　　3岁宝宝感冒的吃什么好

　　主食及豆类的选择：小儿感冒适宜多吃大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

　　肉蛋奶的选择：感冒患儿要多进食乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

　　蔬菜的选择：叶茎类蔬菜可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

　　水果的选择：感冒患儿适宜多吃苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

　　3岁宝宝感冒的预防措施

　　对策1在感冒流行期少外出.

　　在感冒流行期，要尽量避免带宝宝外出，尤其是人多的公共场合，尤须避免。

　　对策2全家都要常洗手.

　　宝宝的好奇心强，喜欢东摸摸、西摸摸，无形中的手上便染上了许多病菌，而大人的生活圈子更大，手所碰触的事物更多，手上的病菌当然也就更可观;所以，全家都要养成常洗手的习惯，才能减少宝宝感染的几率。

　　对策3让宝宝多喝水.

　　多喝水，可以加强身体的新陈代谢，对身体有益，因此在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果;此外，假如宝宝真的感冒了，多让宝宝喝水，可以补充体液，让宝宝更快恢复健康!

　　对策4保持室内的通风.

　　密闭的空气，反而会降低宝宝的抵抗力，因此即使是冬天，也别将门窗关死，要保持室内通风。才能让宝宝更健康，更不易受病毒感染。

　　对策5注意保暖.

　　真正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两季，掌握不好穿衣尺度。有的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。

　　3岁宝宝感冒的病因

　　一、孩子容易患感冒，首先与他们机体的生理、解剖特点，免疫系统发育不成熟有关。

　　1、孩子的鼻腔狭窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，较干燥，对外界环境适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。

　　2、早产儿、有先天性缺陷或疾病的孩子，比如心肺功能不全，特别是患有先天免疫性疾病时，护理稍有失误却会发生感冒。

　　二、与家长喂养方式不当也有关系，一项对157名家长进行“儿童营养知识普及调查”的结果显示，懂得一般育儿营养知识的人仅占10.2%。由于孩子生长发育快，那些因缺少母乳而采取人工喂养的孩子，以及过于娇惯、偏食、厌食的孩子，营养不良或不均衡，可能引起不同程度的缺铁、缺钙或维生素及蛋白质摄入不足。

　　三、与周围环境不良有关。

　　1、有的孩子家庭居室条件较差，阴暗潮湿;

　　2、有的室内温度过度或太低;

　　3、有的家庭喜欢终日将门窗紧闭，空气不流通;

　　4、有的家庭成员嗜好吸烟，加上房同生火，烟尘污染严重。环境不良、空气混浊，对呼吸道危害甚大，是诱发感冒的重要原因。

　　5、有的家长给孩子穿衣过多或过少，结果不是出汗就是受凉，很容易诱发感冒。

　　四、感冒还与缺乏室外锻炼有关。由于客观条件限制，或重视不够，不少孩子缺乏户外活动。如我国北方及寒冷季节时间较长的地区，孩子大部分时间呆在室内，很少有机会在户外活动;有的家长溺爱孩子，将孩子成天关在空调房间内。这些孩子一旦受点凉，就无法适应，极易发生感冒。